เหตุผลที่สำนักงานของคุณต้องมีเก้าอี้เอนได้สำหรับการผ่อนคลาย

ขอบเขตของอีอร์โกนอมิกส์เก้าอี้สำนักงานที่เอนได้

การรองรับลูมบาร์ที่ปรับแต่งได้เพื่อการจัดแนวกระดูกสันหลัง

การรองรับส่วนเอวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในลักษณะโค้งตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยบริเวณหลังได้ ปัจจุบันเก้าอี้สำนักงานหลายรุ่นมาพร้อมกับระบบรองรับส่วนเอวที่สามารถปรับตั้งค่าได้ ผู้ใช้งานสามารถปรับแต่งให้เหมาะสมกับสรณะของตนเองและสิ่งที่รู้สึกว่าสบายสำหรับตัวเองโดยตรง สิ่งนี้ทำให้การนั่งทำงานดีขึ้นมากสำหรับผู้ที่มีรูปร่างแตกต่างกันออกไป งานวิจัยต่างยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่า ผู้คนที่ต้องนั่งตลอดทั้งวันจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงมากเมื่อใช้เก้าอี้ที่ออกแบบมาให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายโดยตรง ในปัจจุบันผู้ผลิตต่างนำวัสดุที่ชาญฉลาดและแบบดีไซน์ที่มีความคิดสร้างสรรค์มาใช้ในการผลิตเก้าอี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ตัวเลือกในการปรับตั้งค่าที่ดีขึ้นและการรองรับที่แข็งแรงโดยรวม ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมในปัจจุบันหลายบริษัทถึงลงทุนในโซลูชันเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพ

ส่งเสริมท่าทางการนั่งแบบไดนามิก

การนั่งแบบไดนามิกโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการนั่งในลักษณะที่ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว แทนที่จะนั่งนิ่งอยู่กับที่ตลอดทั้งวัน เราได้เห็นงานวิจัยมากมายในปัจจุบันที่แสดงให้เห็นว่าการนั่งนิ่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมงนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อเมื่อยล้า และการไหลเวียนเลือดไม่ดี นี่จึงเป็นจุดที่เก้าอี้สำนักงานแบบเอนนอนมีประโยชน์ เก้าอี้เหล่านี้ช่วยให้พนักงานสามารถเปลี่ยนท่านั่งได้ง่าย โดยไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นบ่อยๆ ในระหว่างการประชุมหรือขณะทำงานที่โต๊ะ เมื่อบุคคลเอนตัวไปด้านหลังแล้วนั่งตัวตรงอีกครั้ง จะช่วยสร้างการเคลื่อนไหวเล็กๆ ที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน ซึ่งส่งผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ผู้คนส่วนใหญ่รายงานว่ารู้สึกว่าร่างกายไม่ตึงเครียดและไม่รู้สึกไม่สบายตัวหลังจากเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้แบบนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในการทำงานได้ผลักดันให้ที่ทำงานต่างๆ นำเก้าอี้ประเภทนี้มาใช้ เนื่องจากช่วยส่งเสริมให้เกิดนิสัยที่ดีในการนั่งท่าทางที่ถูกต้อง ซึ่งมีความสำคัญมากในสำนักงานยุคใหม่ที่ทุกคนดูเหมือนจะติดอยู่กับที่นั่งของตัวเองตลอดเวลา

ลดอาการปวดหลังและการบาดเจ็บจากการทำซ้ำ

พนักงานออฟฟิศจำนวนมากต้องเผชิญกับปัญหาปวดหลังเป็นประจำ โดยส่วนใหญ่เกิดจากการนั่งในท่าทางที่ไม่เหมาะสมตลอดทั้งวัน กลุ่มสุขภาพรายงานว่าประมาณ 80% ของพนักงานจะต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับหลังในช่วงหนึ่งของอาชีพการทำงาน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการนั่งที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะทำงาน เก้าอี้พนักพิงแบบตาข่ายปรับเอนและเก้าอี้ออฟฟิศแบบปรับระดับอื่น ๆ สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยประเภทนี้ได้จริง โดยช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่เหมาะสมและให้การรองรับบริเวณหลังส่วนล่างได้ดี คนที่เปลี่ยนมาใช้เก้าอี้ประเภทนี้มักจะรู้สึกว่าอาการไม่สบายลดลงภายในไม่กี่สัปดาห์ และงานวิจัยก็ยืนยันสิ่งที่ผู้ใช้งานรายงานเกี่ยวกับการรู้สึกดีขึ้น การเลือกใช้เก้าอี้ที่ดีขึ้นยังหมายถึงโอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บจากแรงกดซ้ำ (repetitive strain injuries) ลดลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากเผชิญ บริษัทที่ลงทุนในเฟอร์นิเจอร์เพื่อสุขภาพคุณภาพดี เช่น เก้าอี้ทำงานแบบเออร์โกโนมิกส์ ก็มักจะเห็นผลตอบแทนที่ชัดเจนตามมาด้วย พนักงานลาป่วยน้อยลง มีความสุขมากขึ้น และโดยรวมแล้วทำงานได้มีประสิทธิภาพดีขึ้น เมื่อพวกเขาไม่ต้องทนทุกข์จากอาการปวดหลังตลอดวันทำงาน

การเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจผ่านการผ่อนคลาย

เมื่อคนเรามีความสบายตัว จิตใจของพวกเขาก็มักจะแจ่มใสขึ้นเช่นกัน สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในการทำงานได้ชี้ให้เห็นมานานหลายปีแล้ว เก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบมาเพื่อการเอนตัวช่วยสร้างความแจ่มใสทางจิตใจ เพราะมันช่วยให้พนักงานหาท่านั่งที่พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้จริง และเมื่อพนักงานได้ผ่อนคลาย พวกเขามักจะมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์มากขึ้นตลอดทั้งวัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนที่นั่งในท่าเอนตัวรายงานว่ารู้สึกสดชื่นทางจิตใจหลังจากพัก ซึ่งช่วยให้พวกเขากลับมาทำงานได้เร็วขึ้นและสามารถมีสมาธิได้นานขึ้น การเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจนั้นมีผลทั้งสองทางด้วย ความไม่สบายตัวที่ลดลงหมายถึงระดับความเครียดที่ลดลงโดยรวม ซึ่งช่วยให้บรรยากาศในการทำงานดีขึ้น บริษัทต่างๆ ก็สังเกตเห็นความแตกต่างนี้ เพราะพนักงานที่มีความสุขโดยทั่วไปมักส่งผลให้เกิดขวัญกำลังใจที่ดีขึ้นในองค์กรโดยรวม ดังนั้นคุณสมบัติของเก้าอี้ที่สามารถเอนตัวได้เหล่านี้จึงดีไม่ใช่แค่เฉพาะกับหลังเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สถานที่ทำงานกลายเป็นพื้นที่ที่ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งคนสามารถทำงานได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องต่อสู้กับความอ่อนล้าหรือความไม่สบายตัวตลอดเวลา

ลดความเหนื่อยล้าเพื่อรักษาความสนใจอย่างต่อเนื่อง

ความเหนื่อยล้าขณะทำงานเป็นสิ่งที่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องเผชิญทุกวัน และมันส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานอย่างมาก การวิจัยจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (American Psychological Association) ระบุว่ามีประมาณ 38% ของคนที่ทำงานในสหรัฐอเมริกาที่ประสบปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรัง การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานในท่าเดิมๆ ยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง และทำให้ร่างกายไม่สามารถโฟกัสได้ตลอดทั้งวัน นี่จึงเป็นจุดที่เก้าอี้เอนก็อตมาช่วยได้ เพราะมันสามารถรองรับสรีระร่างกายให้อยู่ในแนวที่เหมาะสม และช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยล้า เมื่อผู้ใช้สามารถเอนตัวได้อย่างสบาย ระบบไหลเวียนโลหิตจะทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ความสามารถในการจดจ่อคงอยู่ได้นานขึ้น ตัวอย่างเช่นบริษัท Google ที่เริ่มนำเก้าอี้ประเภทนี้มาใช้ในออฟฟิศมานานหลายปี จากรายงานภายในระบุว่าพนักงานรู้สึกดีขึ้นในด้านสุขภาพร่างกาย และสามารถทำงานได้สำเร็จมากยิ่งขึ้นในช่วงเวลาทำงาน นับตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้เก้าอี้ที่รองรับสรีระได้ดีขึ้น

การวางตำแหน่งที่หลากหลายสำหรับงานเฉพาะ

เก้าอี้สำนักงานแบบเอนนอนมีส่วนที่ปรับระดับได้หลากหลายชนิด ซึ่งช่วยให้พนักงานรู้สึกสบายตัวไม่ว่าพวกเขาจะกำลังทำงานอะไรอยู่ที่โต๊ะของตนเองก็ตาม ความสามารถในการปรับระดับการเอนของเก้าอี้รวมถึงพนักพิงแขนที่สามารถปรับได้ ช่วยให้เปลี่ยนท่าทางได้ง่ายขึ้นเมื่อมีความจำเป็นต้องพิมพ์งานบนโน๊ตบุ๊ก สแกนเอกสาร หรือแม้แต่นั่งประชุมทางโทรศัพท์อีกครั้ง งานวิจัยจากวารสาร Journal of Occupational Health Psychology ยืนยันเรื่องนี้ โดยแสดงให้เห็นว่าการปรับแต่งด้านสรีรศาสตร์ (Ergonomic) ประเภทนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและลดอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ได้จริง สิ่งที่ทำให้เก้าอี้ประเภทนี้โดดเด่นคือการสร้างพื้นที่ซึ่งงานหลากหลายประเภทสามารถทำงานร่วมกันได้ จากนักออกแบบกราฟิกที่ต้องควบคุมท่าทางอย่างแม่นยำไปจนถึงเจ้าหน้าที่ฝ่ายบริหารที่ต้องจัดการหลายงานตลอดทั้งวัน ทุกคนสามารถหาสิ่งที่เหมาะกับตนเองได้ และที่สำคัญ เมื่อพนักงานไม่ต้องคอยปรับท่านั่งเนื่องจากความไม่สบายตัว ประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมก็มักจะเพิ่มสูงขึ้น

ตัวเลือกวัสดุ: เลเทอร์ vs. เมช ความทนทาน

การเลือกชิ้นส่วนที่เหมาะสมสำหรับเก้าอี้สำนักงานแบบเอนนอนนั้น ขึ้นอยู่กับความทนทานเป็นสำคัญ หนังแท้โดยทั่วไปมักได้รับคำชื่นชมมากเพราะมันไม่สึกหรอเร็วเหมือนวัสดุสังเคราะห์หลายชนิด แม้แต่เมื่อเทียบกับตัวเลือกที่ทำจากตาข่าย บางคนบอกว่าหนังแท้คุณภาพดีสามารถใช้งานได้นาน 20 ปีหรือมากกว่านั้น หากดูแลรักษาอย่างเหมาะสม จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกับสถานที่ที่คนต้องนั่งอยู่ตลอดทั้งวันทุกวัน แต่ตาข่ายกลับแตกต่างออกไป สิ่งที่ทำให้ตาข่ายโดดเด่นคือความระบายอากาศได้ดี ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากเมื่ออุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น พนักงานในออฟฟิศที่ร้อนอาจรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อใช้เก้าอี้ตาข่ายในช่วงฤดูร้อนที่วันยาวนาน

ความชอบในเรื่องความสบายตัวมีความแตกต่างกันมากเมื่อพูดถึงการเลือกเก้าอี้สำนักงาน ที่พนักพิงแบบหนังมีลุคที่ดูหรูหราและสัมผสนุ่มลื่น ซึ่งหลายคนเชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีระดับ ในทางกลับกัน เก้าอี้ตาข่ายมักได้รับความนิยมจากผู้ที่ต้องการการรองรับหลังที่ดี และต้องการความเย็นสบายขณะนั่งทำงานเป็นเวลานาน จึงไม่แปลกที่เก้าอี้ประเภทนี้จะพบเห็นได้ทั่วไปในสำนักงานที่มีจังหวะงานเร็ว การเลือกใช้วัสดุทั้งสองประเภทนี้ส่งผลมากกว่าแค่ความรู้สึกสบายตัวเท่านั้น หนังยังคงภาพลักษณ์ของความมีอำนาจและความเป็นมืออาชีพ ซึ่งมักพบเห็นได้ในห้องทำงานของผู้บริหาร ขณะที่เก้าอี้ตาข่ายสะท้อนบรรยากาศที่เป็นกันเองมากกว่า เหมาะกับสภาพแวดล้อมการทำงานยุคใหม่ที่พนักงานแต่งกายแบบลำลอง และพักเบรกบ่อยขึ้น

คุณสมบัติสำหรับสิ่งแวดล้อมทางธุรกิจระดับมืออาชีพ

เก้าอี้เพื่อสุขภาพสำหรับผู้บริหารระดับสูงมีการติดตั้งคุณสมบัติพรีเมียมที่ช่วยให้พนักงานรู้สึกสบายตัว ขณะยังคงบุคลิกที่ดูดีในระหว่างการประชุม โมเดลหลายรุ่นในปัจจุบันมีสิ่งอำนวยความสะดวกแบบในตัว เช่น ระบบคลายกล้ามเนื้อและฟังก์ชันปรับอุณหภูมิ ซึ่งช่วยให้การนั่งทำงานที่โต๊ะนานๆ กลายเป็นเรื่องที่รับมือได้ง่ายขึ้น ผู้จัดการออฟฟิศชื่นชอบเทคโนโลยีประเภทนี้ เพราะมันช่วยให้พนักงานผ่อนคลายโดยไม่ทำลายบรรยากาศเชิงความเป็นมืออาชีพที่สำคัญมากในห้องมุมสำนักงาน บางบริษัทถึงขั้นมองว่าการอัปเกรดเช่นนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการดูแลสุขภาพโดยรวมขององค์กร แม้ว่าพนักงานส่วนใหญ่จะเพียงแค่รู้สึกขอบคุณที่ไม่ต้องปวดหลังจากวันทำงานยาวๆ อีกต่อไป

ลักษณะของเก้าอี้ที่คนใช้นั่งทำงานนั้นสามารถบ่งบอกถึงสิ่งที่บริษัทของคุณยึดมั่นได้ เมื่อพนักงานเห็นตัวเลือกที่นั่งที่ดีอยู่โดยรอบสำนักงาน ทั้งพนักงานประจำและผู้มาเยือนจะรับรู้ได้ว่าที่นี่ให้ความสำคัญกับความสบาย การออกแบบที่มีหลักสรีรศาสตร์ที่ดีขึ้น หมายถึงปัญหาปวดหลังที่ลดลงในอนาคต ขณะที่คุณสมบัติที่น่าสนใจอย่างเช่น การปรับระดับรองรับส่วนเอวหรือโฟมความจำ (memory foam) ก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นหลังจากนั่งทำงานที่โต๊ะนานๆ หลายบริษัทพบว่าเมื่อลงทุนเงินไปกับเฟอร์นิเจอร์สำนักงานที่มีคุณภาพ โดยเฉพาะเก้าอี้ผู้บริหารขนาดใหญ่ที่มีทุกอย่างครบครัน มักจะได้รับผลตอบแทนกลับมาหลายด้าน พนักงานจะมีความสุขมากขึ้น ลาหยุดน้อยลง และทำงานได้ดีขึ้นโดยรวม เพราะร่างกายไม่ต้องต่อสู้กับความไม่สบายตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าฝ่ายบริหารใส่ใจในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คนอยากมาทำงานทุกเช้า แทนที่จะต้องหวาดกลัวกับการนั่งบนเก้าอี้พลาสติกราคาถูกอีก 8 ชั่วโมง