EN
Các Nguyên Lý Ergonomic Của Ghế Điều Chỉnh Được
Hỗ Trợ Thắt Lưng Và Tư Thế Có Thể Tùy Chỉnh
Hỗ trợ thắt lưng tốt đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho cột sống của chúng ta khỏe mạnh, đặc biệt là với những chiếc ghế văn phòng ergonomic mà hầu hết chúng ta sử dụng hàng ngày. Khi được thiết kế đúng, hỗ trợ thắt lưng phù hợp sẽ giúp duy trì đường cong tự nhiên ở phần lưng dưới không bị bẹp, từ đó giảm áp lực lên cột sống và khiến việc ngồi thẳng lưng trở nên dễ chịu hơn. Nhiều chiếc ghế ergonomic hiện đại ngày nay được trang bị tính năng hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh, giúp người dùng tinh chỉnh theo đặc điểm cơ thể và thói quen ngồi làm việc hằng ngày. Nghiên cứu từ tạp chí Ergonomics cho thấy những người sử dụng ghế có khả năng điều chỉnh này thường cảm thấy khó chịu ít hơn và thực tế làm việc hiệu quả hơn vì không bị phiền toái bởi các vấn đề về lưng. Chính vì lý do đó, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng hỗ trợ thắt lưng chất lượng nên là tiêu chuẩn trên mọi chiếc ghế văn phòng tử tế nếu các công ty muốn đảm bảo cả sự thoải mái của nhân viên lẫn sức khỏe lâu dài cho cột sống.
Để biết thêm chi tiết, xem Ghế làm việc công thái học .
Tay Ghế Điều Chỉnh Để Đạt Sự Thoải Mái Theo Nhiệm Vụ
Chỗ tựa tay điều chỉnh được thực sự giúp ngăn ngừa những cơn đau vai khó chịu đồng thời cải thiện tư thế gõ phím. Hầu hết các thiết kế hiện đại cho phép người dùng thay đổi cả chiều cao và góc độ của tựa tay tùy theo hoạt động họ đang thực hiện vào từng thời điểm cụ thể, dù là đang gõ văn bản, đọc báo cáo hay phác thảo ý tưởng. Các nghiên cứu từ những chuyên gia về công thái học nhấn mạnh tầm quan trọng thực sự của thiết kế tựa tay tốt. Khi được thiết kế đúng, các tính năng điều chỉnh này giúp giảm căng thẳng tích tụ ở vai và cổ trong suốt ngày làm việc, khiến mọi công việc trở nên thoải mái hơn, đặc biệt với những người phải ngồi làm việc tại bàn nhiều giờ liền. Khả năng tinh chỉnh thiết lập của tựa tay giúp ghế văn phòng thúc đẩy thói quen ngồi đúng tư thế, giảm bớt cảm giác đau nhức và mệt mỏi thường xuất hiện sau những phiên làm việc kéo dài.
Tìm hiểu thêm thông tin về Ghế văn phòng giám đốc thoải mái .
Cơ chế ngả lưng động
Tính năng ngả lưng động học có mặt trong nhiều mẫu ghế văn phòng ergonomic không chỉ đơn thuần giúp việc ngồi trở nên dễ chịu hơn. Các cơ chế điều chỉnh này thực tế còn hỗ trợ duy trì lưu thông máu tốt trong cơ thể và giảm mệt mỏi cơ bắp trong suốt cả ngày. Khi người dùng cần thay đổi tư thế hoặc ngả người ra sau nhẹ nhàng, chiếc ghế sẽ di chuyển theo một cách tự nhiên, điều này rất lý tưởng cho những người phải làm việc lâu dài tại bàn làm việc. Một số mẫu ghế thậm chí còn cho phép người dùng chuyển đổi giữa các mức độ ngả lưng khác nhau tùy theo hoạt động đang thực hiện – ví dụ như ở tư thế thẳng đứng khi cần tập trung cao độ trước máy tính, rồi chuyển sang góc ngả thư giãn hơn khi đọc email hoặc nghỉ giải lao ngắn giữa các cuộc họp. Nghiên cứu cho thấy người dùng thường cảm thấy thoải mái hơn tổng thể khi sử dụng những chiếc ghế có các điều chỉnh như vậy, và việc giảm đau nhức giúp họ duy trì hiệu suất làm việc lâu hơn. Việc tìm được sự cân bằng phù hợp giữa tư thế ngồi và sự vận động cuối cùng giúp hầu hết mọi người làm việc hiệu quả hơn mà không phải liên tục chống chọi với cảm giác khó chịu.
Khám phá Ghế văn phòng tốt nhất cho việc ngồi lâu .
Lợi ích Sức khỏe cho Người Chuyên Nghiệp Hiện Đại
Ngăn ngừa Đau Lưng và Cổ Mạn Tính
Các vấn đề về lưng và cổ đang hành hạ vô số nhân viên văn phòng ngày nay, chủ yếu bởi vì họ ngồi một chỗ quá lâu mà ít vận động và ngồi không đúng tư thế. Các con số cũng cho thấy một thực tế khá nghiêm trọng - khoảng sáu trên mười người làm việc tại bàn giấy báo cáo rằng họ gặp phải các cơn đau nhức cơ bắp hoặc khớp xương mỗi năm. Những chiếc ghế điều chỉnh tốt thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong trường hợp này, bởi vì chúng giúp giữ cơ thể được căn chỉnh đúng và giảm áp lực lên cột sống. Các chuyên gia y tế, bao gồm cả Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã vận động trong nhiều năm qua rằng ghế ngồi nên hỗ trợ cụ thể vùng lưng dưới và đồng thời cung cấp phần hỗ trợ cổ đủ tốt. Khi các công ty đầu tư vào những giải pháp chỗ ngồi chất lượng, người lao động thường ít phải chịu đựng những cơn đau nhức kéo dài. Ngoài ra, hiệu suất làm việc thường được cải thiện rõ rệt khi mọi người không bị phiền toái bởi cảm giác khó chịu trong suốt ngày làm việc.
Cải thiện lưu thông máu qua vận động
Chỗ ngồi điều chỉnh được thực sự giúp mọi người di chuyển nhiều hơn, từ đó cải thiện lưu thông máu. Tuần hoàn máu tốt rất quan trọng vì nó giúp duy trì năng lượng và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do ngồi quá lâu một chỗ. Khi ghế cho phép người lao động thay đổi tư thế dễ dàng, họ có xu hướng thay đổi và vận động nhỏ mà không cần suy nghĩ. Những chuyển động nhỏ này tạo ra sự khác biệt lớn trong việc duy trì lưu thông máu hiệu quả trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy tuần hoàn kém thực sự làm giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng đến mức độ tỉnh táo trong ngày. Đó là lý do tại sao những chiếc ghế được thiết kế theo nguyên tắc ergonomics lại quan trọng như vậy trong các văn phòng hiện đại. Tuần hoàn máu tốt hơn từ những chiếc ghế có thể điều chỉnh được giúp người lao động tập trung lâu hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong tương lai do ngồi nhiều suốt cả ngày.
Giảm thiểu chấn thương do lặp đi lặp lại
Các hội chứng RSI như hội chứng ống cổ tay và viêm gân thường xuyên xảy ra do mọi người ngồi sai tư thế quá lâu. Ghế ergonomic thực sự có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề này vì chúng đi kèm các bộ phận có thể điều chỉnh phù hợp với nhiều kiểu dáng cơ thể và hoạt động khác nhau của người dùng tại bàn làm việc. Các điều chỉnh này giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ bắp theo thời gian. Theo các chuyên gia nghiên cứu về ergonomics nơi làm việc, những chiếc ghế cho phép người lao động thay đổi thiết lập sẽ giảm nguy cơ RSI đơn giản bằng cách khuyến khích vận động thay vì ngồi yên một chỗ. Khi các công ty trang bị đồ nội thất ergonomic phù hợp, điều này không chỉ giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe mà còn làm cho nhân viên cảm thấy thoải mái hơn tổng thể. Người lao động cũng có xu hướng thích nghi tốt và năng suất hơn khi không phải liên tục chịu đựng cơn đau do tư thế xấu.
Tăng Sản Lượng Trong Môi Trường Làm Việc Linh Hoạt
Duy Trì Tập Trung Trong Môi Trường Hỗn Hợp
Việc duy trì tập trung không dễ dàng trong các môi trường làm việc đa dạng ngày nay, nhưng việc lựa chọn ghế ngồi phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Khi nhân viên có những chiếc ghế đảm bảo chất lượng, họ có xu hướng tập trung vào công việc bất kể đang ở nhà hay tại văn phòng. Những chiếc ghế có thể điều chỉnh phù hợp với nhiều không gian khác nhau giúp người dùng di chuyển giữa các địa điểm mà không làm gián đoạn hiệu suất làm việc. Sự thoải mái thực sự ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của một người, theo nhiều báo cáo trong ngành. Nghiên cứu từ các chuyên gia thiết kế nội thất cho thấy rằng việc sử dụng ghế ngồi đúng tiêu chuẩn ergonomics mang lại sự khác biệt rõ rệt cả về năng suất làm việc lẫn khả năng duy trì sự tập trung của nhân viên. Đối với các công ty đang thiết lập mô hình làm việc kết hợp, việc lựa chọn nội thất phù hợp không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là yếu tố hỗ trợ nâng cao hiệu suất trong mọi môi trường làm việc.
Chuyển đổi mượt mà giữa các chế độ làm việc
Việc bố trí ghế ngồi linh hoạt thực sự giúp mọi người dễ dàng chuyển đổi giữa các loại công việc khác nhau trong ngày, điều này cuối cùng làm cho họ trở nên năng suất hơn. Bàn làm việc đứng đã cách mạng hóa cách chúng ta nghĩ về không gian văn phòng, tương tự như vậy, những chiếc ghế điều chỉnh tốt đóng vai trò quan trọng khi di chuyển giữa các hoạt động khác nhau tại nơi làm việc như họp, ngồi làm việc tại bàn hay cộng tác với đồng nghiệp. Khi nội thất văn phòng có thể nhanh chóng điều chỉnh phù hợp với nhiệm vụ tiếp theo, nhân viên sẽ không lãng phí quá nhiều thời gian để chỉnh sửa lại chỗ ngồi trước khi bắt tay vào công việc. Có thể lấy một số công ty công nghệ năng động làm ví dụ — họ đã nhận thấy sự gia tăng đáng kể về năng suất lao động kể từ khi áp dụng các giải pháp chỗ ngồi linh hoạt này. Sự linh hoạt kiểu như thế này dường như đang dần trở thành tiêu chuẩn trong các văn phòng hiện đại ngày nay.
Tăng cường hiệu suất dựa trên sự thoải mái
Khi mọi người cảm thấy thoải mái tại nơi làm việc, hiệu suất của họ thường được cải thiện cùng với chất lượng công việc sản xuất ra. Các nghiên cứu cho thấy nhân viên có thiết lập không gian làm việc tốt về mặt công thái học thường hài lòng hơn với công việc của mình, và điều này thường đồng nghĩa với việc họ hoàn thành nhiều việc hơn và làm việc lâu dài hơn. Chẳng hạn, về chỗ ngồi, một chiếc ghế điều chỉnh được mang lại sự khác biệt rõ rệt đối với nhiều người phải ngồi làm việc suốt cả ngày dài. Các công ty đầu tư vào đồ nội thất văn phòng phù hợp không chỉ đơn thuần là mang lại sự thoải mái cho nhân viên. Họ thực sự đang ghi nhận những cải thiện rõ rệt về khối lượng công việc hoàn thành và tinh thần làm việc chung của đội nhóm. Dữ liệu từ Đại học Cornell cho thấy một điều khá thuyết phục liên quan đến vấn đề này. Nghiên cứu của họ phát hiện ra rằng các nơi làm việc thực hiện các điều chỉnh về công thái học đã ghi nhận mức tăng khoảng 25% về năng suất làm việc, điều này thực sự cho thấy rõ lý do tại sao những khoản đầu tư như vậy lại đóng vai trò quan trọng đến vậy trong việc vận hành hiệu quả doanh nghiệp.