EN
Το Εργονομικό Πλεονέκτημα των Καρέκλων Γραφείου με Ανακλινόμενη Θέση
Προσαρμόσιμη Λεπτοστοιχιακή υποστήριξη για την στοιχειοθεσία της πλάτης
Η καλή υποστήριξη της οσφυϊκής χώρας βοηθά να διατηρείται η σπονδυλική στήλη στη φυσική της καμπύλη, κάτι που εμποδίζει τις ενοχλητικές μυϊκές εντάσεις και πόνους να εμφανίζονται τόσο συχνά. Πολλά γραφεία διαθέτουν πλέον εργονομικές καρέκλες με ρυθμιζόμενα συστήματα υποστήριξης οσφυϊκής χώρας. Οι χρήστες μπορούν να τα προσαρμόζουν σύμφωνα με το πώς είναι σχηματισμένα τα σώματά τους και αυτό που τους φαίνεται άνετο. Αυτό καθιστά την καθιστή εργασία πολύ πιο εύκολη για ανθρώπους που διαφέρουν σημαντικά ως προς το μέγεθος και το σχήμα. Έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά πως οι άνθρωποι που κάθονται όλη μέρα νιώθουν πολύ λιγότερο πόνο όταν χρησιμοποιούν καρέκλες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις ανάγκες του σώματός τους. Σήμερα οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διάφορα έξυπνα υλικά και πρωτότυπες σχεδιαστικές λύσεις στην κατασκευή καρεκλών. Το αποτέλεσμα; Καλύτερες δυνατότητες ρύθμισης και πιο δυνατή υποστήριξη συνολικά, κάτι που εξηγεί γιατί τόσες πολλές εταιρείες επενδύουν σε ποιοτικές εργονομικές λύσεις καθιστώντας τις πιο διαδεδομένες.
Αναπτύσσοντας Δυναμικές Θέσεις Κάθισης
Η δυναμική καθιστική θέση σημαίνει ουσιαστικά να κάθεστε με τρόπο που να βάζει το σώμα σας σε κίνηση, αντί να παραμένετε ακίνητος στην ίδια θέση όλη μέρα. Έχουμε δει πολλές μελέτες που δείχνουν πόσο κακό μπορεί να κάνει το παρατεταμένο κάθισμα για την υγεία μας, προκαλώντας προβλήματα όπως πόνους στους μυς και κακή κυκλοφορία του αίματος. Εδώ ακριβώς φανερώνεται το πλεονέκτημα των γραφείου με ανακλινόμενες πλάτες. Αυτά τα καθίσματα επιτρέπουν στους εργαζομένους να αλλάζουν θέσεις εύκολα, χωρίς να χρειάζεται να σηκώνονται συνέχεια κατά τη διάρκεια συναντήσεων ή όταν εργάζονται στα θρανία τους. Όταν κάποιος γέρνει προς τα πίσω και ξαναφέρνει το σώμα του σε όρθια θέση, δημιουργούνται μικρές κινήσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου κάνουν μεγάλη διαφορά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν λιγότερο δυσάρεστες αισθήσεις και μυϊκή ακαμψία αφότου περνούν σε αυτό τον τύπο καθίσματος. Οι ειδικοί στην εργασιακή υγεία προωθούν τη χρήση αυτών των καθισμάτων στους χώρους εργασίας, γιατί βοηθούν στη δημιουργία καλύτερων συνηθειών ως προς τη σωστή στάση καθιστικής, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στα σύγχρονα γραφεία, όπου φαίνεται πως όλοι είναι προσκολλημένοι στις θέσεις τους.
Μείωση των Αλγειών του Πλάτους και των Επαναλαμβανόμενων Τραυματισμών
Πολλοί εργαζόμενοι σε γραφεία αντιμετωπίζουν πόνους στην πλάτη με συχνότητα, κυρίως επειδή κάθονται όλη μέρα σε άβολες θέσεις. Σύμφωνα με δηλώσεις υγειονομικών ομάδων, περίπου το 80% των εργαζομένων θα αντιμετωπίσει προβλήματα στην πλάτη σε κάποια φάση της εργασίας τους, κυρίως λόγω λανθασμένης καθιστικής στάσης στα θρανία τους. Οι πολυθρόνες με πλέγμα και άλλες ρυθμιζόμενες καρέκλες γραφείου βοηθούν στην πραγματικότητα να μειωθεί αυτός ο τύπος πόνου, διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη στοιχειοθετημένη σωστά και παρέχοντας καλή στήριξη στην κάτω πλάτη. Οι άνθρωποι που αλλάζουν σε αυτού του είδους τις καρέκλες παρατηρούν συχνά μείωση της ενόχλησης μετά από μόλις λίγες εβδομάδες, ενώ έρευνες επιβεβαιώνουν αυτό που αναφέρουν οι χρήστες σχετικά με τη βελτίωση της ευεξίας τους. Η καλύτερη καρέκλα σημαίνει επίσης λιγότερες πιθανότητες να αναπτυχθούν εκείνες οι ενοχλητικές καταστροφές από επαναλαμβανόμενες κινήσεις που κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει. Επίσης, οι επιχειρήσεις που επενδύουν σε ποιοτικά εργονομικά έπιπλα, όπως είναι οι καρέκλες γραφείου για στελέχη, τείνουν να βλέπουν πραγματικά αποτελέσματα. Οι εργαζόμενοι παίρνουν λιγότερες ημέρες άδειας λόγω ασθένειας, εμφανίζονται πιο ευτυχισμένοι και γενικά παρουσιάζουν καλύτερη απόδοση όταν δεν αντιμετωπίζουν συνεχώς πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
Βελτίωση της νοηματικής ξεκάθαρης μέσω αποψυχής
Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται φυσικά άνετα, το μυαλό τους τείνει να είναι πιο καθαρό, κάτι που οι ειδικοί στην εργασιακή υγεία τονίζουν εδώ και χρόνια. Οι εργονομικές καρέκλες σχεδιασμένες για χαλάρωση βοηθούν στη δημιουργία αυτής της νοητικής ευκρίνειας, καθώς επιτρέπουν στους εργαζομένους να βρίσκουν θέσεις στις οποίες μπορούν πραγματικά να χαλαρώσουν. Και όταν οι εργαζόμενοι χαλαρώνουν, γίνονται συνήθως πιο παραγωγικοί και δημιουργικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έρευνες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι που κάθονται σε χαλαρές θέσεις αναφέρουν ότι αισθάνονται νοητικά αναζωογονημένοι μετά τις διαλείψεις, κάτι που τους βοηθά να επιστρέφουν στη δουλειά πιο γρήγορα και να παραμένουν συγκεντρωμένοι για περισσότερο χρόνο. Η σύνδεση σώματος και μυαλού λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. Λιγότερη σωματική δυσφορία σημαίνει μειωμένα επίπεδα στρες συνολικά, κάτι που δημιουργεί καλύτερη ατμόσφαιρα στον χώρο εργασίας. Οι επιχειρήσεις αντιλαμβάνονται αυτήν τη διαφορά, καθώς ικανοποιημένοι εργαζόμενοι συνήθως σημαίνουν καλύτερο ηθικό στο σύνολο της εταιρείας. Έτσι, αυτά τα χαρακτηριστικά των καρεκλών για χαλάρωση δεν είναι καλά μόνο για την πλάτη, αλλά καθιστούν τους χώρους εργασίας πιο χαλαρούς, όπου οι άνθρωποι μπορούν να εργάζονται καλύτερα χωρίς να αγωνίζονται συνεχώς με την κόπωση ή τη δυσφορία.
Ελαχιστοποίηση της κατάθλιψης για διαρκή επικεντρύξη
Η κούραση στη δουλειά είναι κάτι με το οποίο ασχολούνται καθημερινά οι περισσότεροι υπάλληλοι γραφείου, και πραγματικά επηρεάζει αρνητικά την ολοκλήρωση των εργασιών. Έρευνες από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση δείχνουν ότι περίπου το 38% των εργαζομένων στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζει προβλήματα με την χρόνια κόπωση. Το να κάθεσαι ακίνητος για ώρες στη σειρά σε παλιές, ίδιες θέσεις επιδεινώνει μόνο την κατάσταση, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση της εστίασης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκεί χρησιμοποιούνται οι πολυθρόνες, καθώς βοηθούν στην καλύτερη στοίχιση του σώματος και μειώνουν την αίσθηση της κούρασης. Όταν κάποιος μπορεί να αναπαυτεί πίσω με άνεση, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, με αποτέλεσμα η προσοχή να παραμένει εγρήγορση για περισσότερο χρόνο. Πάρτε για παράδειγμα την Google, η οποία εδώ και χρόνια εφαρμόζει αυτού του τύπου καρέκλες στα γραφεία της. Σύμφωνα με τις ίδιες τις αναφορές της, οι εργαζόμενοι αισθάνονται καλύτερα σωματικά και ολοκληρώνουν περισσότερες εργασίες καθώς πέρασαν σε αυτές τις πιο υποστηρικτικές επιλογές καθίσματος.
Πολυειδής Θέση για Ειδική Εργασία
Οι αναπαυτικές πολυθρόνες γραφείου διατίθενται με διάφορα ρυθμιζόμενα μέρη που επιτρέπουν στους εργαζομένους να αισθάνονται άνετα, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα που εκτελούν στις θέσεις εργασίας τους. Η δυνατότητα ρύθμισης της κλίσης της πολυθρόνας, καθώς και οι ρυθμιζόμενες ακραίες θέσεις των βραχιόνων, καθιστούν εύκολη την αλλαγή θέσης όταν κάποιος χρειάζεται να πληκτρολογήσει στον φορητό του υπολογιστή, να μελετήσει έγγραφα ή να παραμείνει συνδεδεμένος σε ακόμη μία τηλεδιάσκεψη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Occupational Health Psychology επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός, δείχνοντας ότι αυτού του είδους οι εργονομικές προσαρμογές βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους να αποδίδουν καλύτερα στη δουλειά τους, ενώ μειώνουν τους πόνους και τις ενοχλήσεις στο σώμα. Αυτό που ξεχωρίζει σε αυτές τις πολυθρόνες είναι η δυνατότητα δημιουργίας χώρων όπου μπορούν να συνυπάρχουν διαφορετικού τύπου εργασίες. Από γραφίστες που χρειάζονται ακριβή έλεγχο της στάσης του σώματος, μέχρι διοικητικό προσωπικό που αντιμετωπίζει πολλαπλές εργασίες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όλοι βρίσκουν κάτι που ταιριάζει στις ανάγκες τους. Και ας το αντιμετωπίσουμε, όταν οι εργαζόμενοι δεν χρειάζεται να προσαρμόζουν συνεχώς τη στάση τους επειδή δεν αισθάνονται άνετα, η παραγωγικότητα τείνει να αυξάνεται σε όλους τους τομείς.
Επιλογές Υλικών: Δέρμα vs. Δικτύ
Η επιλογή του κατάλληλου υλικού για μια πολυθρόνα γραφείου έχει να κάνει κυρίως με την αντοχή του. Τα καθίσματα από δέρμα συχνά θεωρούνται αρκετά ανθεκτικά, καθώς δεν φθείρονται τόσο γρήγορα όσο πολλά συνθετικά υλικά, ακόμη και σε σχέση με τα πλεκτά πλέγματα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το ποιοτικό δέρμα μπορεί να διαρκέσει 20 χρόνια ή περισσότερο, με την κατάλληλη φροντίδα, γι’ αυτό και είναι μια λογική επιλογή για χώρους όπου οι άνθρωποι κάθονται όλη μέρα κάθε μέρα. Το πλέγμα όμως είναι διαφορετικό. Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι η ανεμιστικότητά του, κάτι που γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους αυξημένης θερμοκρασίας. Οι εργαζόμενοι σε ζεστά γραφεία μπορεί να νιώθουν πιο άνετα σε καρέκλες με πλέγμα κατά τις μακρές καλοκαιρινές ημέρες.
Οι προτιμήσεις άνεσης διαφέρουν αρκετά όσον αφορά τα καθίσματα γραφείου. Τα καθίσματα από δέρμα έχουν εκείνη την πολυτελή εμφάνιση και την απαλή αίσθηση που πολλοί συνδέουν με περιβάλλοντα πολυτελείας στον χώρο εργασίας. Από την άλλη πλευρά, τα μοντέλα με πλέγμα τείνουν να προσελκύουν χρήστες που χρειάζονται καλή στήριξη στην πλάτη και θέλουν να παραμένουν δροσεροί κατά τη διάρκεια μακρών ωρών στο γραφείο τους, κάτι που εξηγεί γιατί είναι τόσο διαδεδομένα σε γραφεία με έντονο ρυθμό εργασίας. Η επιλογή μεταξύ αυτών των υλικών επηρεάζει περισσότερα από το απλό αίσθημα άνεσης. Το δέρμα διατηρεί ακόμη μια εικόνα εξουσίας και επαγγελματισμού, που συνήθως φαίνεται στα διευθυντικά γραφεία. Τα καθίσματα με πλέγμα αντίθετα δημιουργούν μια πιο ενδιαφέρουσα ατμόσφαιρα, που ταιριάζει καλύτερα στους σύγχρονους χώρους εργασίας όπου οι εργαζόμενοι φορούν πιο χαλαρά ρούχα και κάνουν περισσότερες διαλείψεις.
Ειδικές Προσφετικές για Επαγγελματικά Περιβάλλοντα
Οι επαγγελματικές καρέκλες για εκτελεστικά στελέχη διαθέτουν πολλά προνόμια που διατηρούν τους εργαζόμενους άνετους, χωρίς όμως να θυσιάζεται η επαγγελματική εμφάνιση κατά τη διάρκεια των συναντήσεων. Πολλά μοντέλα διαθέτουν πλέον ενσωματωμένες λειτουργίες μασάζ και ρυθμίσεις θερμοκρασίας, πράγματα που καθιστούν ανεκτή την παρατεταμένη καθιστή εργασία στο γραφείο. Οι υπεύθυνοι γραφείων εκτιμούν αυτήν την τεχνολογία, καθώς βοηθά τους εργαζόμενους να παραμένουν χαλαροί, χωρίς να χάνεται η σοβαρή ατμόσφαιρα που είναι τόσο σημαντική στα γωνιακά γραφεία. Ορισμένες εταιρείες αντιμετωπίζουν ακόμη και αυτές τις βελτιώσεις ως μέρος των προγραμμάτων τους για την ενίσχυση της ευεξίας, αν και οι περισσότεροι απλώς εκτιμούν το γεγονός ότι δεν υποφέρουν από πόνους στην πλάτη μετά από μια μακρά ημέρα εργασίας.
Ο τύπος της καρέκλας στην οποία κάθονται οι άνθρωποι στη δουλειά μπορεί πραγματικά να δείξει τι εκπροσωπεί μια εταιρεία. Όταν οι υπάλληλοι βλέπουν αξιοπρεπείς επιλογές καθισμάτων σε όλα τα γραφεία, τόσο οι μόνιμοι όσο και οι επισκέπτες καταλαβαίνουν ότι η άνεση έχει προτεραιότητα εδώ. Καλύτερη ανθρωπομετρία σημαίνει λιγότερα προβλήματα στη μέση με την πάροδο του χρόνου, ενώ χαρακτηριστικά, όπως η ρυθμιζόμενη οσφυϊκή στήριξη ή το μαξιλάρι memory foam, απλά νιώθουν ωραία μετά από μια μακρά μέρα στο γραφείο. Οι περισσότερες επιχειρήσεις διαπιστώνουν ότι όταν ξοδεύουν χρήματα για ποιοτικά έπιπλα γραφείου, ειδικά για εκείνες τις μεγάλες επαγγελματικές καρέκλες χαλαρώσεως με όλα τα εξτρά, το επενδυτικό τους κεφάλαιο αποδίδει με πολλούς τρόπους. Οι υπάλληλοι παραμένουν πιο ευτυχισμένοι, παίρνουν λιγότερες άδειες ασθένειας και γενικά επιδεικνύουν καλύτερη απόδοση, επειδή τα σώματά τους δεν τους ενοχλούν όλη μέρα. Επιπλέον, δείχνει ότι η διοίκηση φροντίζει να δημιουργήσει ένα περιβάλλον στο οποίο οι άνθρωποι θέλουν να έρχονται κάθε πρωί, αντί να φοβούνται άλλες οκτώ ώρες καθισμένοι σε ένα φτηνό πλαστικό κάθισμα.