Η Σύνδεση Ανάμεσα στην άνεση της καρέκλας και την απόδοση στην εργασία

Η επιστήμη πίσω από το ημιάνεκα και τη γνωστική απόδοση

Πώς η ανεπάρκεια διακυβεύει την επιφύλαξη στην εργασία

Η αναποτελεσματικότητα που αισθάνονται οι άνθρωποι καθιστοί σε καρέκλες επηρεάζει πραγματικά το πόσο καλά σκέφτονται και εργάζονται στις εργασίες τους. Μια κακή καρέκλα κάνει κάποιον να αναστατώνεται συνέχεια προσπαθώντας να βρει άνεση, κάτι που αποσπά την προσοχή του από τη δουλειά που πρέπει να κάνει. Αυτή η διαρκής κίνηση δημιουργεί στην πραγματικότητα πνευματικό άγχος, γιατί το σώμα στέλνει σήματα για την ανεσυχία του. Όταν κάποιος κάθεται με πόνο, το σώμα του αρχίζει να παράγει χημικές ουσίες άγχους, ενώ το μυαλό του παραμένει συνεχώς αποσπασμένο από την επίλυση προβλημάτων που επεξεργαζόταν. Η επιστήμη το επιβεβαιώνει αυτό, καθώς πολλές μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι είναι φυσικά άβολοι κατά την εργασία τους, κάνουν περισσότερα λάθη και χρειάζονται περισσότερος χρόνος για να τελειώσουν τις εργασίες τους. Μερικές έρευνες αναφέρονται ακόμη σε συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους η κακή καθιστική θέση προκαλεί επιπλέον πνευματική πίεση που εμποδίζει την καλή συγκέντρωση. Γι' αυτό τον λόγο, οι επιχειρήσεις θα πρέπει να επενδύσουν σε καλύτερες εργονομικές καρέκλες, αν θέλουν να έχουν εργαζόμενους που παραμένουν συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μελέτες που συνδέουν την εργονομική υποστήριξη με μετρήσεις παραγωγικότητας

Η σχέση μεταξύ ανατομικών γραφείων και καλύτερης παραγωγικότητας, καθώς και της ευτυχίας των εργαζομένων, είναι αρκετά σαφής αυτές τις μέρες. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κάθονται σε καρέκλες με καλή υποστήριξη στη μέση τους, τείνουν να νιώθουν πιο ενεργοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η κυκλοφορία του αίματός τους βελτιώνεται. Πάρτε για παράδειγμα μια πρόσφατη έρευνα, όπου εταιρείες αντικατέστησαν τα συνηθισμένα γραφεία με ανατομικές διαρρυθμίσεις - οι εργαζόμενοι άρχισαν να παραπονιούνται λιγότερο για πόνους και ενοχλήσεις, ενώ παράλληλα ολοκληρώνουν περισσότερη δουλειά. Οι σύμβουλοι επιχειρήσεων μιλούν διαρκώς για το γεγονός ότι η δαπάνη χρημάτων για αξιόλογες καρέκλες γραφείου αποδίδει τελικά. Όταν κάποιος κάθεται με τη σωστή στάση, φυσικά διατηρεί περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της εργασίας του και αποφεύγει εκείνα τους ενοχλητικούς πόνους στη μέση που ταλαιπωρούν τόσους εργαζόμενους σε θέσεις εργασίας. Οι εταιρείες που ενδιαφέρονται για την άνεση των εργαζομένων τους βλέπουν και πραγματικά αποτελέσματα. Το προσωπικό παραμένει πιο συγκεντρωμένο για περισσότερη ώρα, κάνει λιγότερες διακοπές λόγω δυσφορίας και γενικά αποδίδει καλύτερα όταν ο χώρος εργασίας τους υποστηρίζει συνήθειες υγιούς καθίσματος αντί να συμβάλλει στην εμφάνισή τους.

Στοιχεία Εργονομικού Σχεδιασμού Που Αυξάνουν την Αποτελεσματικότητα της Δουλειάς

Επισταθμώσιμη Υποστήριξη Λεμβάρων για Σύμφωνη Ταξινόμηση του Πλευροκοκκαλίου

Η σωστή ρύθμιση της οπίσθιας υποστήριξης είναι αποφασιστικής σημασίας για να διατηρείται η σπονδυλική στήλη στοιχειοθετημένη και να αποφεύγονται επώδυνες κακώσεις στο μέλλον. Όταν κάποιος μπορεί να ρυθμίσει την υποστήριξη της πλάτης στην καρέκλα του, στην πραγματικότητα βοηθά στη διατήρηση της φυσικής καμπύλης της σπονδυλικής του στήλης, αντί να την αφήνει να χάνει τη θέση της. Και ξέρουμε πολύ καλά τι συμβαίνει όταν τα πράγματα βγαίνουν εκτός ευθυγράμμισης – οι χρόνιοι πόνοι γίνονται πραγματικό πρόβλημα, ενώ επίσης κανείς δεν θέλει να μειώνεται η παραγωγικότητά του στη δουλειά εξαιτίας της δυσφορίας. Κοιτάξτε γύρω σε οποιοδήποτε γραφείο και ρωτήστε τους ανθρώπους για τα προβλήματα στη στάση τους. Οι περισσότεροι θα αναφέρουν πόνους στην πλάτη από την καθιστική θέση σε καρέκλες που δεν προσφέρουν αρκετή υποστήριξη. Έρευνες δείχνουν επίσης κάτι εκπληκτικό: πάνω από το 30% των εργαζομένων σε γραφεία αντιμετωπίζουν πόνους στην πλάτη λόγω κακώς διαρρυθμισμένων θέσεων εργασίας. Οι καρέκλες που έχουν σχεδιαστεί με ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά στήριξης της οσφύς τείνουν να λαμβάνουν θετικές αξιολογήσεις από τους χρήστες, οι οποίοι παρατηρούν αυξημένη άνεση και πραγματικά καταφέρνουν να ολοκληρώνουν περισσότερες εργασίες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μάλιστα, ορισμένα από τα κορυφαία μοντέλα διαθέτουν ακόμη και διαφορετικές ρυθμίσεις για διάφορους τύπους σώματος, καθιστώντας τα πολύ εύχρηστες επιλογές για οποιονδήποτε επιθυμεί να διατηρείται υγιής καθώς διεκπεραιώνει το φόρτο εργασίας του.

Υλικά με αναπνοητική ικανότητα και προσαρμογή του καθρέφτη

Οι καρέκλες γραφείου που κατασκευάζονται με αναπνευστικά υλικά αυξάνουν σημαντικά την άνεση, διότι βοηθούν στη διαχείριση της θερμοκρασίας του σώματος όταν κάποιος κάθεται για αρκετές ώρες συνεχόμενα. Αυτά τα υλικά εμποδίζουν τους ανθρώπους να υπερθερμαίνονται, ενώ παρέχουν καλύτερη αεριστική διακίνηση γύρω από το σώμα. Έτσι, οι εργαζόμενοι παραμένουν συγκεντρωμένοι, αντί να αποσπώνται από την επιπλέον θερμοκρασία που συσσωρεύεται. Εξίσου σημαντική είναι και η προσθήκη μαξιλαριών στα καθίσματα. Η καλή προστιθέμενη άνεση κάνει μεγάλη διαφορά όσον αφορά την ανακούφιση των σημείων πίεσης και τη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Τα καθίσματα που είναι καλά παδαρισμένα κατανέμουν πιο φυσικά το βάρος του σώματος, μειώνοντας έτσι την πίεση στα ευαίσθητα σημεία όπου συνήθως αισθανόμαστε άνεργη δυσφορία. Όταν και τα δύο αυτά στοιχεία λειτουργούν μαζί, η παραγωγικότητα παραμένει σε υψηλά επίπεδα, καθώς η κακή προστιθέμενη άνεση οδηγεί σε δυσφορία που αποσπά την προσοχή από την εργασία που πρέπει να γίνει. Άτομα που έχουν αφιερώσει χρόνο στην έρευνα αυτού του θέματος επισημαίνουν ότι ορισμένοι τύποι υφασμάτινων επενδύσεων, όπως πλέγμα ή ειδικές πολυουρεθάνες, πράγματι επιφέρουν μεγάλη βελτίωση στην άνεση με την πάροδο του χρόνου, καθώς επιτυγχάνουν την κατάλληλη ισορροπία ανάμεσα στην ψύξη και τη σωστή στήριξη του σώματος.

Δυναμικές ιδιότητες κίνησης σε σύγχρονες γραφειοδρομικές καρέκλες

Οι καρέκλες που διαθέτουν δυναμικές επιλογές κίνησης, όπως η δυνατότητα κλίσης και περιστροφής, στην πραγματικότητα προκαλούν αύξηση της κίνησης των ανθρώπων στις θέσεις εργασίας τους, αντί να παραμένουν ακίνητοι όλη μέρα. Η ιδέα πίσω από αυτές τις σχεδιάσεις είναι απλή: βοηθούν τους ανθρώπους να κινούνται περιοδικά, κάτι που κάνει πραγματική διαφορά όσον αφορά το να παραμένει κανείς ξύπνιος και να μην κουράζεται τόσο πολύ κατά τη διάρκεια των μακρών ωρών εργασίας. Έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά πως το κάθισμα σε μια καρέκλα που επιτρέπει την αλλαγή θέσεων μειώνει την κόπωση, ενώ διατηρεί το μυαλό μας αρκετά ξύπνιο για να αντιμετωπίζει δύσκολα έργα. Οι σημερινές γραφειακές καρέκλες είναι εξοπλισμένες με αυτά τα ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά, δίνοντας τη δυνατότητα στους εργαζομένους να αλλάζουν γωνίες ή να ξαναποθέτουν τον εαυτό τους εύκολα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που τις δοκιμάζουν συχνά αναφέρουν πως νιώθουν πιο εγρήγορση και παρατηρούν μείωση των πόνων στην πλάτη μετά την αλλαγή από τις κοινές γραφειακές καρέκλες. Οι κατασκευαστές έχουν προφανώς δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη δημιουργία καρεκλών που εξισορροπούν την άνεση με τις δυνατότητες κίνησης, κάτι που εξηγεί γιατί τόσοι επαγγελματίες πλέον περιμένουν αυτό το είδος ευελιξίας στη διαμόρφωση του χώρου εργασίας τους.

Φυσικές Συνέπειες Κακών Επιλογών Καθισμού

Εξαιρετικά Παθήματα από Προεκταμένη Κάθιση

Οι εργαζόμενοι που ξοδεύουν πολλές ώρες καθιστοί σε γραφεία αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα όταν κάθονται σε κακοφτιαγμένες καρέκλες. Πολλοί υποφέρουν από μυοσκελετικές διαταραχές επειδή η καθιστική τους θέση δεν παρέχει κατάλληλη υποστήριξη στην πλάτη, στον αυχένα ή στους ώμους. Σύμφωνα με αναφορές της OSHA, αυτού του είδους οι τραυματισμοί βρίσκονται επικεφαλής στις αιτίες απουσιών και περιορισμένων καθηκόντων στον χώρο εργασίας. Οι επιχειρήσεις χάνουν χρήματα επίσης. Τα ιατρικά έξοδα αυξάνονται, όμως υπάρχει και το κρυμμένο κόστος των εργαζομένων που δεν προσέρχονται στη δουλειά ή απλώς δεν επιδεικνύουν την καλύτερη απόδοση. Ορισμένες επιχειρήσεις παρατήρησαν αισθητή μείωση στους τραυματισμούς μόλις επένδυσαν σε καλύτερες γραφικές καρέκλες. Μια βιομηχανική εταιρεία μείωσε τις περιπτώσεις μυοσκελετικών διαταραχών (MSD) κατά πάνω από 40% μέσα σε έξι μήνες αφού αντικατέστησε όλες τις κανονικές καρέκλες με εργονομικά μοντέλα.

Μοτίβα Κόπωσης σε Διαφορετικές Διατάξεις Εργασίας

Ο τρόπος με τον οποίο διαμορφώνουμε τους χώρους εργασίας επηρεάζει σημαντικά το πόσο κουρασμένοι γίνονται οι εργαζόμενοι και τι μπορούν να επιτύχουν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα καλά ανατομικά καθίσματα κάνουν τη διαφορά όσον αφορά την άνεση σε εργασίες που γίνονται σε θέση καθιστή. Αυτά τα καθίσματα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διατηρείται η σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια μακρόχρονης καθιστής εργασίας. Έρευνες σχετικά με την εργονομία δείχνουν ξεκάθαρα ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτά τα ειδικά καθίσματα αισθάνονται πιο δραστήριοι και παράγουν καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν τα συνηθισμένα γραφειακά καθίσματα. Οι επαγγελματίες της υγιεινής και ασφάλειας επισημαίνουν επίσης ότι η κόπωση επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα της εργασίας ενός ατόμου, αλλά και θέματα όπως το ηθικό της ομάδας και την αλληλεπίδραση μεταξύ των συναδέλφων. Η εγκατάσταση ποιοτικών γραφειακών καθισμάτων στους χώρους εργασίας δεν αφορά μόνο την άνεση· αποδίδει καρπούς όσον αφορά την ικανοποίηση των εργαζομένων και την ομαλή λειτουργία ολόκληρης της οργάνωσης.

Επιλογή Καναπιών Που Βελτιώνουν την Παραγωγικότητα για τον Χώρο Εργασίας Σας

Βασικές Ιδιότητες για Υποστήριξη Συγκεκριμένων Εργασιών

Ο τύπος της καρέκλας γραφείου στην οποία κάθεται κάποιος κάνει πραγματικά μια διαφορά όσον αφορά την ολοκλήρωση της δουλειάς και τη διατήρηση της άνεσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της αγοράς, οι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάσουν πράγματα όπως η ρύθμιση του ύψους της θέσης, οι κινητές υποποδοχές των χεριών και ο τύπος των τροχών που διαθέτει η καρέκλα, καθώς αυτά είναι σημαντικά ανάλογα με το αν κάποιος ξοδεύει την πλειοψηφία του χρόνου του στην οθόνα του υπολογιστή ή σχεδιάζοντας σχέδια. Μια καρέκλα με ρυθμιζόμενο ύψος θέσης βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, κάτι που μειώνει τον πόνο στην πλάτη μετά από ώρες καθίσματος. Οι κινητές υποποδοχές των χεριών επιτρέπουν στους ανθρώπους να βρίσκουν τη θέση που ταιριάζει καλύτερα στη δουλειά τους, ενώ οι ποιοτικοί τροχοί κάνουν τη διαφορά στη μετακίνηση σε γραφεία με διαφορετικά δάπεδα. Οι εργαζόμενοι που έχουν δοκιμάσει καρέκλες με αυτές τις προσαρμοστικές επιλογές αναφέρουν συχνά πως είναι πιο συγκεντρωμένοι και γενικότερα πιο ευτυχισμένοι στη δουλειά. Οι επιχειρήσεις που επενδύουν σε καρέκλες σχεδιασμένες για συγκεκριμένες εργασίες τείνουν να βλέπουν τους εργαζόμενους να αποδίδουν καλύτερα και να παίρνουν λιγότερες ημέρες άδειας λόγω σωματικής δυσφορίας.

Ισορροπία Προϋπολογισμού και Εργονομικών Απαιτήσεων

Κατά την επιλογή καρεκλών γραφείου, η σωστή ισορροπία μεταξύ τιμής και άνεσης έχει μεγάλη σημασία. Βέβαια, οι ποιοτικές ανατομικές καρέκλες έχουν υψηλότερη αρχική τιμή, αλλά οι επιχειρήσεις τείνουν να εξοικονομούν χρήματα με την πάροδο του χρόνου. Αυτές οι καλύτερες καρέκλες μειώνουν τα ιατρικά έξοδα και τις ημέρες απουσίας από τη δουλειά που προκαλούνται από προβλήματα στην πλάτη και άλλους τραυματισμούς που οφείλονται σε κακή καθιστική συνήθεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι οι επιχειρήσεις ξοδεύουν συνολικά λιγότερα για αυτά τα θέματα. Πολλοί ειδικοί στην υγεία των εργαζομένων τονίζουν την ανάγκη να εξετάζεται αυτό που συμβαίνει μήνες και χρόνια μετά την αγορά, αντί να εστιάζεται μόνο στο τι κοστίζει κάτι σήμερα. Οι ειδικοί στην εργονομία με τους οποίους έχουμε μιλήσει λένε ότι έχει νόημα να δαπανηθεί περισσότερο για μια premium καρέκλα, γιατί έτσι οι εργαζόμενοι παραμένουν πιο παραγωγικοί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, νιώθουν πιο ενεργοί καθ' όλη τη διάρκεια των βαρδιών τους και γενικά απολαμβάνουν περισσότερο τη δουλειά τους. Οι επιχειρήσεις που ευθυγραμμίζουν τον προϋπολογισμό τους με τις πραγματικές εργονομικές ανάγκες δείχνουν ότι νοιάζονται για την ευεξία των υπαλλήλων τους. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην έλξη εξαιρετικών υπαλλήλων που θέλουν να δουλέψουν κάπου υγιές και στη διατήρηση αυτών των υπαλλήλων για περισσότερο χρόνο.