Mối Liên hệ Giữa Sự Thoải Mái của Ghế và Hiệu suất Công Việc

Khoa học về Sự Thoải Mái của Ghế và Hiệu Suất Nhận Thức

Cách Sự Bất Thoải Làm Phân Tâm Khi Thực Hiện Nhiệm Vụ

Sự khó chịu mà người dùng cảm nhận khi ngồi trên ghế thực sự ảnh hưởng đến khả năng họ suy nghĩ và thực hiện công việc. Một chiếc ghế không thoải mái sẽ khiến người ngồi luôn phải ngọ nguậy để tìm kiếm sự dễ chịu, điều này làm họ mất tập trung vào công việc cần làm. Việc thay đổi tư thế liên tục này thực chất tạo ra căng thẳng tinh thần vì cơ thể đang gửi tín hiệu về sự không thoải mái. Khi một người phải ngồi trong đau đớn, cơ thể bắt đầu tiết ra các chất gây căng thẳng trong khi não bộ liên tục bị phân tâm khỏi việc giải quyết vấn đề. Khoa học cũng đã chứng minh điều này, nhiều nghiên cứu cho thấy khi người lao động cảm thấy không thoải mái về mặt thể chất trong lúc làm việc, họ sẽ mắc nhiều sai lầm hơn và mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc. Một số nghiên cứu thậm chí chỉ ra rằng việc ngồi không đúng cách gây ra những áp lực tinh thần bổ sung, cản trở khả năng tập trung tốt. Vì lý do đó, các công ty nên đầu tư vào những chiếc ghế văn phòng chất lượng tốt hơn nếu họ muốn nhân viên duy trì sự tập trung và năng suất làm việc trong suốt cả ngày.

Nghiên cứu liên kết hỗ trợ công nghệ với các chỉ số năng suất

Mối liên hệ giữa ghế văn phòng ergonomic và năng suất làm việc tốt hơn cùng sự hài lòng của nhân viên ngày nay khá rõ ràng. Nghiên cứu cho thấy những người ngồi trên những chiếc ghế có hỗ trợ tốt phần lưng dưới thường cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ngày vì lưu thông máu của họ được cải thiện. Hãy xem một thí nghiệm gần đây khi các công ty thay thế bàn làm việc thông thường bằng các thiết lập ergonomic — nhân viên bắt đầu phàn nàn ít hơn về các cơn đau nhức và đồng thời làm được nhiều việc hơn. Các chuyên gia tư vấn kinh doanh luôn nói rằng việc đầu tư vào ghế văn phòng chất lượng sẽ mang lại lợi ích lâu dài. Khi một người ngồi đúng tư thế, họ tự nhiên tiết kiệm năng lượng hơn trong giờ làm việc và tránh được những vấn đề đau lưng dai dẳng mà rất nhiều người làm việc văn phòng thường gặp. Các công ty quan tâm đến sự thoải mái của nhân viên cũng thấy kết quả rõ rệt. Những nhân viên cảm thấy thoải mái sẽ duy trì tập trung lâu hơn, ít nghỉ giải lao do khó chịu và nhìn chung làm việc hiệu quả hơn khi không gian làm việc của họ hỗ trợ thói quen ngồi đúng cách thay vì gây cản trở.

Các yếu tố thiết kế công thái học giúp nâng cao hiệu suất làm việc

Hỗ Trợ Thắt Lưng Điều Chỉnh Được Cho Việc Căn Chỉnh Cột Sống

Việc điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cột sống thẳng hàng đúng cách và tránh những chấn thương dai dẳng về sau. Khi một người có thể điều chỉnh phần hỗ trợ ở vùng lưng dưới của ghế, họ thực sự đang giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống thay vì để nó bị cong vẹo ra khỏi vị trí bình thường. Và chúng ta đều biết điều gì xảy ra khi mọi thứ bị lệch lạc - đau mãn tính trở thành một vấn đề nghiêm trọng, bên cạnh đó không ai muốn hiệu suất làm việc giảm sút chỉ vì cảm thấy khó chịu. Hãy quan sát xung quanh bất kỳ văn phòng nào và hỏi mọi người về các vấn đề tư thế của họ. Hầu hết mọi người sẽ đề cập đến các cơn đau lưng do ngồi trên những chiếc ghế không mang lại đủ sự hỗ trợ. Nghiên cứu còn cho thấy một điều đáng ngạc nhiên nữa là: hơn 30% nhân viên văn phòng phải đối mặt với tình trạng đau lưng do cách sắp xếp chỗ ngồi không hợp lý. Những chiếc ghế được thiết kế với tính năng hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh thường nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng nhờ cảm giác thoải mái được cải thiện và năng suất làm việc tăng lên trong suốt cả ngày. Một số mẫu ghế được đánh giá cao nhất thậm chí còn đi kèm với nhiều thiết lập khác nhau dành cho các kiểu dáng cơ thể khác nhau, biến chúng thành lựa chọn khá linh hoạt cho bất kỳ ai muốn duy trì sức khỏe trong khi hoàn thành công việc.

Chất liệu thông thoáng và đệm ghế

Ghế văn phòng được làm từ chất liệu thoáng khí thực sự nâng cao mức độ thoải mái vì chúng hỗ trợ điều tiết nhiệt độ cơ thể khi người dùng ngồi liên tục trong nhiều giờ. Những loại chất liệu này ngăn không để cơ thể bị nóng quá mức đồng thời cho phép không khí lưu thông tốt hơn xung quanh cơ thể. Điều đó đồng nghĩa với việc người lao động có thể duy trì sự tập trung thay vì bị phân tâm bởi cảm giác nóng bức tích tụ. Tuy nhiên, độ đệm của ghế cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Lớp đệm tốt tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giảm các điểm áp lực và giữ cho máu lưu thông hợp lý trong cơ thể. Ghế được đệm kỹ sẽ phân bổ trọng lượng cơ thể một cách tự nhiên hơn, từ đó giảm bớt căng thẳng tại những vị trí nhạy cảm mà chúng ta thường cảm thấy khó chịu. Khi cả hai yếu tố này hoạt động đồng bộ, năng suất làm việc sẽ được duy trì ở mức cao bởi vì độ đệm kém gây ra sự bất tiện, làm xao lãng sự tập trung vào công việc cần thực hiện. Những người đã dành thời gian nghiên cứu vấn đề này nhận thấy rằng một số loại vải bọc như vải lưới hoặc các loại mút đặc biệt thực sự mang lại hiệu quả vượt trội cho cảm giác thoải mái theo thời gian nhờ tạo ra sự cân bằng phù hợp giữa khả năng làm mát và hỗ trợ cơ thể đúng cách.

Tính năng chuyển động linh hoạt trong ghế văn phòng hiện đại

Những chiếc ghế có tùy chọn chuyển động linh hoạt như ngả lưng và xoay giúp người dùng vận động nhiều hơn khi ngồi làm việc thay vì ngồi yên một chỗ suốt cả ngày. Ý tưởng phía sau những thiết kế này khá đơn giản: chúng hỗ trợ mọi người thay đổi tư thế định kỳ, điều này thực sự mang lại khác biệt trong việc duy trì sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi trong những giờ làm việc kéo dài. Nghiên cứu đã nhiều lần chứng minh rằng việc ngồi trên một chiếc ghế cho phép thay đổi tư thế giúp giảm mệt mỏi đồng thời giữ cho trí óc minh mẫn để giải quyết các công việc phức tạp. Ghế văn phòng hiện đại được trang bị nhiều yếu tố điều chỉnh như vậy, cho phép người dùng dễ dàng thay đổi góc ngồi hoặc định vị lại tư thế trong suốt ngày làm việc. Những người sử dụng ghế loại này thường phản hồi rằng họ cảm thấy tỉnh táo hơn và ít bị đau lưng hơn sau khi chuyển từ các loại ghế văn phòng tiêu chuẩn. Rõ ràng các nhà sản xuất đã đầu tư suy nghĩ kỹ lưỡng để tạo ra những chiếc ghế cân bằng giữa sự thoải mái và khả năng vận động, điều này lý giải tại sao nhiều chuyên gia ngày nay kỳ vọng sự linh hoạt này trong thiết lập không gian làm việc của họ.

Hậu quả vật lý của việc chọn ghế ngồi kém

Rối loạn cơ xương do ngồi lâu

Những công nhân phải làm việc nhiều giờ liền tại bàn làm việc sẽ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng nếu họ ngồi trên những chiếc ghế được thiết kế kém. Nhiều người mắc phải các vấn đề về cơ xương vì chỗ ngồi của họ không cung cấp đủ sự hỗ trợ cần thiết cho lưng, cổ và vai. Báo cáo của OSHA cho thấy những chấn thương loại này luôn đứng đầu danh sách các lý do khiến nhân viên nghỉ làm hoặc bị hạn chế nhiệm vụ tại nơi làm việc. Các công ty cũng chịu thiệt hại tài chính. Chi phí y tế tăng lên, nhưng còn có cả những chi phí tiềm ẩn khác như nhân viên nghỉ ốm hoặc hiệu suất làm việc kém đi. Một số doanh nghiệp đã ghi nhận tỷ lệ chấn thương giảm mạnh sau khi đầu tư vào ghế văn phòng chất lượng tốt hơn. Một công ty sản xuất đã giảm tới hơn 40% các trường hợp chấn thương cơ xương (MSD) trong vòng sáu tháng sau khi thay thế toàn bộ ghế tiêu chuẩn bằng ghế có thiết kế ergonomic.

Mẫu hình mệt mỏi trong các bố trí bàn làm việc khác nhau

Việc chúng ta thiết lập các trạm làm việc như thế nào đóng vai trò rất quan trọng đối với mức độ mệt mỏi của nhân viên và năng suất họ đạt được trong ngày. Những chiếc ghế văn phòng đạt tiêu chuẩn ergonomics (thân thiện với người sử dụng) tạo ra sự khác biệt rõ rệt trong việc giữ cho nhân viên cảm thấy thoải mái khi làm việc tại bàn. Các loại ghế này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ duy trì tư thế cơ thể đúng khi phải ngồi trong thời gian dài. Các nghiên cứu về ergonomics cho thấy rõ ràng rằng những người sử dụng ghế chuyên dụng này thường cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và thực tế đạt được kết quả làm việc tốt hơn so với những người phải ngồi trên các loại ghế văn phòng thông thường. Các chuyên gia sức khỏe nghề nghiệp cũng nhấn mạnh một điểm quan trọng là sự mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng công việc của cá nhân mà còn tác động đến tinh thần đồng đội và mức độ tương tác hiệu quả giữa các đồng nghiệp với nhau. Việc trang bị ghế văn phòng chất lượng tốt trong không gian làm việc không chỉ đơn thuần là vấn đề thoải mái – nó còn mang lại lợi ích thiết thực trong việc giữ được tinh thần tích cực của nhân viên và đảm bảo tổ chức vận hành trơn tru hơn.

Chọn Ghế Nâng Cao Năng Suất Cho Không Gian Làm Việc Của Bạn

Những Đặc Điểm Chính Cho Sự Hỗ Trợ Theo Nhiệm Vụ Cụ Thể

Loại ghế văn phòng mà một người sử dụng thực sự tạo ra sự khác biệt khi nói đến việc hoàn thành công việc và duy trì sự thoải mái trong suốt cả ngày. Khi đi mua sắm, người dùng nên lưu ý đến các yếu tố như điều chỉnh độ cao của ghế, tay vịn có thể di chuyển, và loại bánh xe được lắp trên ghế, vì những yếu tố này rất quan trọng tùy vào việc người dùng chủ yếu làm việc trước màn hình máy tính hay vẽ phác thảo thiết kế. Một chiếc ghế có thể điều chỉnh độ cao giúp giữ cơ thể ở vị trí đúng, từ đó giảm đau lưng sau nhiều giờ ngồi bất động. Những tay vịn có thể điều chỉnh giúp người dùng tìm được tư thế phù hợp nhất với công việc cụ thể của họ, và các bánh xe chất lượng tốt sẽ tạo sự khác biệt lớn khi di chuyển trong văn phòng có nhiều loại sàn khác nhau. Những nhân viên đã trải nghiệm các loại ghế có tùy chỉnh này thường nói rằng họ cảm thấy tập trung hơn và hài lòng hơn khi làm việc. Các công ty đầu tư vào những chiếc ghế được thiết kế cho từng công việc cụ thể thường thấy hiệu suất làm việc của nhân viên tốt hơn và số ngày nghỉ ốm do khó chịu về thể chất cũng giảm xuống.

Cân bằng ngân sách và yêu cầu về ergonomics

Khi chọn ghế văn phòng, việc tìm được sự cân bằng phù hợp giữa giá cả và sự thoải mái đóng vai trò rất quan trọng. Chắc chắn, những chiếc ghế ergonomic chất lượng tốt thường có mức giá cao hơn ban đầu, nhưng các công ty thường tiết kiệm được chi phí về lâu dài. Những chiếc ghế tốt hơn này giúp giảm chi phí y tế và số ngày nghỉ làm việc do các vấn đề về lưng và các chấn thương khác gây ra bởi việc ngồi sai tư thế cả ngày. Điều đó đồng nghĩa với việc doanh nghiệp sẽ chi tiêu ít hơn tổng thể cho những vấn đề này. Nhiều chuyên gia sức khỏe nghề nghiệp nhấn mạnh đến việc xem xét những gì xảy ra trong vài tháng và năm sau khi mua sắm, thay vì chỉ tập trung vào giá cả hiện tại. Các chuyên gia về ergonomics mà chúng tôi đã trò chuyện đều cho rằng việc chi thêm tiền cho một chiếc ghế cao cấp là hoàn toàn hợp lý, bởi vì nhân viên sẽ duy trì năng suất làm việc lâu hơn, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ca làm việc và nói chung là hài lòng với công việc nhiều hơn. Những công ty cân đối ngân sách với các nhu cầu ergonomics thực tế cho thấy họ quan tâm đến sức khỏe và sự an toàn của nhân viên. Cách tiếp cận như vậy cũng giúp thu hút những nhân viên xuất sắc muốn làm việc tại một nơi lành mạnh, và giữ chân họ làm việc lâu dài hơn.