EN
Miks traditsioonilised lauatoolid kahjustavad teie selg
Nääridtoe puudumine ja hoiava probleemid
Enamik standardkontoritoolidest ei paku piisavalt tuge alaselja piirkonnale, mis on oluline selgroo loomuliku kõveruse säilitamiseks. Kui toolid ei toeta seda piirkonda korralikult, jäävad inimesed kalluma või istuma ebamugavalt, mis ajab juba aja jooksul tekib mitmesuguseid probleeme. Alaselg jääb ilma häid tugi alla, kui see ei toetata, mis põhjustab selgroolülkide vahel olevatele tundlikele kettadele lisakoormust. Uuringud näitavad tegelikult midagi šokeerivat – iga kümnest töötajast kaheksa tegeleb seljavaluga mingil hetkel, ja enamik neist jälitab seda tagasi oma tooli disaini ja halbade istumisharjete järgi, mille nad on kogunenud aastate jooksul. Need numbrid selgitavad üht asja selgelt: me vajame paremaid istumisvõimalusi, mis käsitlevad selgelt lumbosakraalset tuge, kui me soovime säilitada tervislikku hoiu, töötades kaua tühjalt.
Mõju selgroo joonele ja üldisele tervisele
Pikad tunnid halbades toolides mõjutavad tõsiselt selgroojoone õigsust, mis viib jätkuvate seljavalude ja mõnel juhul isegi päevase toimimise häirumiseni. Hea hoiavad ja üldise tervise vahel on olemas seos – halb istumisasend teeb kindlasti ärevust halvemaks, soodustab kurbustunnet ja vähendab töötootlikkust. Erinevate tervisegruppide uuringud näitavad, et kui inimene istub korralikult toetatud asendis, on tal umbes poole vähem ebamugavustunnet kui inimestel, kes istuvad tavalistes kontoritoolides kõveras asendis. Ka meeleolu paraneb. Seega on ergonoomilise tooli valik, mis toetab selja loomulikku kõverust, vajalik mitte ainult füüsiliste probleemide vältimiseks – et ettevõtted saaksid oma töötajate keskenduda, olla rahulikud ja hästi toimida kogu päeva jooksul.
Ergonoomilise kontoritooli olulisemad omadused
Reguleeritavad Näärtugitugi Süsteemid
Ergonoomiline kontoritool, millel on reguleeritava nöörpea toetega süsteemid, pakub kasutajale selgjaoks individuaalse sobivuse, mis on oluline rõhudislike punktide vähendamiseks ja üldise mugavuse parandamiseks. Nöörpea toete reguleerimise võimalus aitab säilitada õiget selgroojoont, mis vastab soovitatavatele ergonomiajuhistele, edendades paremat hoiavad ja vältides kõhklust.
Istme sügavus ja kõrgus – sobitamine
Soojuse reguleerimine ja istepinna kõrguse reguleerimine on olulised ergonoomiliste toolide puhul, kuna inimesed on erineva kasvu ja kehahäälestusega. Kui keegi istub, on tema jalgade jaoks õige asendi leidmine väga oluline. See vähendab reiepiirkonna surve ja hoiab vereringet korras ka siis, kui inimene istub kirjutussööblil tunde aega. Sellised reguleeritavad omadused võimaldavad inimestel leida endale sobiva asendi, olenemata nende suurusest. Kontoritöötajad hindavad seda paindlikkust eriti, sest keegi ei taha tööpäeva jooksul kõhutunnet või ebamugavustunnet tunda.
Dünaamiline käsitoet mehaanika
Dünaamiliste toetuskäsitega ergonoomilised toolid võimaldavad kasutajal reguleerida nii kõrgust kui ka laiust, mis toetab käsi korralikult ja vähendab õla pinget. Kui käsi on nende reguleeritavate mehhanismide abil õigesti asendatud, aitab see säilitada lõdvestunud ülemise keha hoiu. Inimesed tunnevad üldiselt end sellesuguses asendis mugavamalt ja nende vigastuste oht väheneb ka. Sellised funktsioonid muudavad tõesti märgatavalt ergonoomiliste kontoritoolide disaini. Töötajad, kes veedavad kirjutuslaual pikki tunne, märkavad, et istumine muutub kehale palju kergemaks, kui on saadaval hea käsite toetus kogu päeva jooksul.
Ergonoomilised õppetooled vs. tavavariandid
Hoiutoetus kaasaegsets disainis
Tänapäevased ergonoomilised õuestoolid on loodud silmas pidades head kehahoiu, keskendudes tunnustele, mis aitavad inimestel pikemalt õigesti istuda. Tavalised kontoristoolid ei sobi enam võrreldes nendega uuemate disainidega. Paljudes kaasaegsetes ergonoomilistes mudelites on seljatoad, mille kuju vastab meie selgroo loomulikule kõverusele, mis muudab ülemise asendis istumise palju mugavamaks. Võtke näiteks FelixKing kontoristool, millel on erikujundatud nääridtoe, mis hoiab alumist selga kokkukukkumise eest, kui keegi istub. Inimesed, kes veedavad tundide kaupa oma kirjutuslaua taga, märkavad erinevust kohe. Hea stoli disain pole lihtsalt väljanägemise küsimus, see aitab tegelikult õpilastel ja töötajatel keskenduda, kuna nad ei pea pidevalt asendit muutma ega tunne pärast mõne minuti möödumist valu või kõhklust.
Materjalivalikud suurema komfidi tagamiseks
Ergonomilise õuelaua valmistamisel kasutatav materjal määrab selle, kui mugav inimene tunneb end istudes ning kui kaua tool vastu peaks. Enamik kvaliteetseid õuelaudu valmistatakse niisugustest materjalidest, mis võimaldavad õhu voolata, vältides selja kättumist pärast pikemat istumist. Uuringud on korduvalt näidanud, et hingav materjal muudab kõike, kuna see aitab hoida kehatemperatuuri tasakaalus ning vältida ebamugavustunnet, mis tekib pikema õppimisperioodi jooksul. Võtame näiteks FelixKing kontoritooli, mille kõikjalgi on võrgust struktuur, mis võimaldab õhu vabalt ringluse iste ja toetuse piirkonnas. Kui õpilased või teised inimesed veedavad päevade lõpule oma kirjutuslaua taga, siis vastupidavate ja hingavate materjalidega toolid muudavad istumise palju meeldivamaks. Lisaks aitab mugavus hoida kontsentreeritust pikemate õppimisperioodide jooksul.
Ergonoomilise tooli kasutamise pikaajalised eelised
Kroonilise nimmepigistuse ennetamine
Ergonoomilise toole saamine pole lihtne mugavus, vaid tegelikult ka mõistlik investeering, kui keegi soovib vältida pikendunud seljavalusid. Parimad toolid toetavad meie selgroo loomulikku kuju, mis vähendab survet neis tundlikes kohtades, kus enamik inimesi tunneb valusid pärast liigset istumist. Uuringud, mis on tehtud sporditeaduste valdkonnas tervishoiu kohta, on näidanud üsna muljetavaldavat tulemust – inimesed, kes siirdusid nendesse erislastesse toolidesse, andsid tunnistust, et nende seljavalud vähenesid umbes 70% võrreldes tavapäraste kontoritoolide kasutajatega. Kui mõista, kui palju tunde inimesed nüüd päevast päeva istuvad laua taga töötades või õppides, siis see kõik annab mõista, et selline erinevus võib muuta elu täiesti, kui keegi veedab igapäevaselt tunde järjest istudes.
Parema hoiavad ja tootlikkuse parandamine
Ergonoomilised toolid pakuvad rohkem kui lihtne mõistmine. Need aitavad tegelikult parandada hoiavad ja parem hoid tähendab, et töötajad saavad asju kiiremini valmis teha. Kui keegi istub õigesti ergonoomiliselt kujundatud tooli, siis ta jääb oma kirjutaplaadi taga kauem keskendunud. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes säilitavad head istumisharjumusi, saavad päeva jooksul tehtud töö hulgas umbes 30% tõusu. Miks? Õige istumine hoiab meele selgeks ja teravaks tööülesannete jaoks ning vähendab ärritavaid häireid selja- ja kaelavaludest. Ettevõtted, mis investeerivad kvaliteetsete ergonoomiliste istumislahenduste valdkonnas, leiavad tavaliselt, et nende töötajad toodavad mitte ainult rohkem tööd, vaid tunnevad end ka päeva jooksul paremini, mis loob kõigile võidavas olukorra.
Sobiva kaasaegse kontoritooli valik
Kehamõõtude ja reguleeritavuse hindamine
Sobiva ergonoomilise kontoritooli leidmine taandub tegelikult selle, kes seda kasutab, kehameetmete tundmisele, et tool sobiks korralikult ja säiliks piisavalt reguleeritav erinevate vajaduste jaoks. Enamik inimesi unustab selle, kuid head toolid peaksid olema varustatud näiteks kõrguse reguleerimise ja istepinna sügavuse kohandamise funktsioonidega, mis sobivad erinevate kehakehutustega. Kui tool võimaldab nende osade kohandamist, muutub päevakõikumine kirjutuslaual palju komfotsemaks. Ekspertide sõnul põhjustab ebatasane tool sageli seljavalu ja kogu ergonoomilise seadistamise mõte läheb kaots. Seepärast on kontorimebli ostmisel nii oluline otsida reguleeritavaid funktsioone.
Eelarve arvestamine selja tervise seisukohalt
Tänapäeval kontorimööblit silmas pidades, peavad inimesed hindama, mida nad endale lubada saavad, arvestades samas tervishoiuvajadusi, eriti selgroo tervisega pikemas perspektiivis. Hindade kõikumine erinevate mudelite vahel on üsna suur, kuid mõistliku ergonoomilise valiku poole püüdumine võib tegelikult vähendada tulevaste selgaprobleemidega seotud arstikulutusi. Selles on tegelik väärtus – kulutada praegu veidi rohkem raha ja vältida hiljem suuri meditsiinikulusid. Vaata seda nii: hea istumisvõimalus pole oluline mitte ainult selleks, et tööaega oleks mugav, vaid tegelikult selleks, et kaitsta oma tervist nii kuu- kui aastate jooksul. Seda aspekti alahindavad paljud töötajad, kui mööblit ostma hakkavad.