EN
Għaliex il-Kuluri Tradizzjonali tal-Ix-xol Jagħmlu Ħsara Is-Spina Dorsali
Ebda Appoġġ Lumbari u Problemi tal-Postura
Ħafna kariġġi tal-biro darba ma jipprovdux appoġġ biżżejjed għall-qiegħ tal-għonq, li huwa importanti ħafna biex jitqiegħed il-kurva naturali tas-spinna. Meta l-karigħ ma jappoġġjax sew dan ir-reqqa, in-nies instabu jisqu bil-kurba jew jilgħu b’tali mod li jwasslu għal problemi diversi b’ħol. Il-qiegħ tal-għonq jibda jiktar b’mod mhux naturali meta ma jkunx hemm appoġġ tajjeb minn taħt, u dan jwetta pressjoni addizzjonali fuq id-diska spinali delikati bejn il-vertebre. Studji juri ħi uffiċjali verament – madwar 8 barra minn 10 impiegat jikbru minn dlam fil-għonq f’xi ħajt, u l-ikbar parte tagħhom jirritracciha lura għall-problemi tad-disinn tal-karigħ u l-abitudni ħsara li ħolqu minħabba użu twil. Din in-numru jġib punt importanti: għandna bżonn opzjonijiet aħjar ta’ seduti li verament jindirizzaw l-appoġġ lumbari jekk nixtiequ nnaqmu postura sana waqt ma nużaw il-karigi tagħna għal perjodi twal fil-kaxxi.
L-effett fuq l-aljament tas-spina u s-saħħa ġenerali
Sigħat twal f’siġġijiet ħżiena tassew iħarbtu l-allinjament tas-sinsla tad-dahar, u jwasslu għal uġigħ kontinwu fid-dahar u xi kultant saħansitra jaffettwaw kif in-nies jiffunzjonaw kuljum. Il-konnessjoni bejn qagħda tajba u s-saħħa ġenerali mhijiex biss teorija, iżda qagħda ħażina żgur li taggrava l-ansjetà, tikkontribwixxi għal sentimenti ta’ dipressjoni, u tnaqqas il-produttività fuq il-post tax-xogħol. Studji minn diversi gruppi tas-saħħa jindikaw li meta xi ħadd joqgħod appoġġjat sew, jesperjenza madwar nofs l-iskumdità meta mqabbel ma’ dawk mitluqin f’siġġijiet tal-uffiċċju regolari. L-istat mentali jitjieb ukoll. Għalhekk, l-għażla ta’ siġġu ergonomiku li fil-fatt jappoġġja l-kurva naturali tad-dahar mhix biss dwar li tevita problemi fiżiċi, hija kważi neċessarja jekk il-kumpaniji jridu li l-ħaddiema tagħhom jibqgħu ffukati, kuntenti, u jwettqu tajjeb matul il-ġurnata.
Karatteristiċi Ewlenin ta’ Kulù Ergonomiku bil-forniment
Sistemi ta' Appoġġ Lumbarijiet Riregolabbli
Kulħadd bil-kariga tal-birok b'sistema ta' appoġġ tar-riġel li tista' tintwetta tonfi tajjeb personalizzat għall-utent, importanti biex tnaqqas il-punti ta' pressjoni u tibdi l-kuljanna komfort. Il-possibbiltà li tintwetta l-appoġġ tar-riġel teżisti biex tibqa' l-kolonna vertebrale allineata, li tikkordina ma' linewat ergonomiċi rikkomandati, tippromużżjoni tajjeb postura u tipprevjeni l-imġiba ħolqa.
Personalizzazzjoni tat-Tul u l-Isfel tas-Sits
L-ikkordina tal-profondità u għall-inqas tal-kejja taf jikbru ħafna għal kejjen ergonomiċi tajjin minħabba li n-nies jibdew f'ħafna ħolq u daqs. Meta xi ħadd isibu, jakkordina l-pożizzjoni dritt tal-erba' tagħhom tagħmel id-differenza kollha. Din tonqos mill-pressjoni fuq il-faxxin u tivverżja l-ħajjied sangu taħt iktar xejn wara t-tul fuq id-desk. Dawn il-funzjonijiet li jistgħu jinbidlu jippermettu lil nies differenti jaħsbu fuq dak li jaħdem aħjar għalihom irrispettivament mid-daqs. Il-karigi tal-forniżi esperti partikularment japprezzaw din il-flessibbiltà minħabba li nies nrużi jixtiequ jiddejjlu ma' ħsara jew mulejjiet tul il-jum tax-xogħol.
Meċkanika Dinamika tal-Braċċali
Kulħna ergonomiċi b'armresti dinamiċi jippermettu lill-utent li jaġġusta l-altezza u l-wisa', li appoġġja l-arms sew u tonqos it-tnaqqis fit-tensjoni tal-ispalla. Meta l-arms jkunu pożizzjonati b'mod korrett berħa minn dawn il-mekkaniżmi aġġustabbli, dan jgħin li titmaintiwa postura rilassata tal-parti ta' fuq tal-ġisem. Ġeneralment il-bnedmin jibdew iktar komfortabbli din id-darba, u pure tinqas ir-riskju li jikbru leżjonijiet minħabba l-iskarri. Dawn il-karatteristiċi ta' veru jġibu differenza f'kif il-kulħna tal-uffiċċju jiġu iddisinjati b'mod ergonomiku. Il-karigi li jispendu ħafna siegħi wara l-iskritojrijiet tagħhom jinsibu li l-istazzjon fih jkun iktar faċli għall-ġisem meta jkunu jkollhom appoġġju tajjeb tal-armrest disponibbli tul l-istess nhar.
Kulil ta' Studju Ergonomiku vs. Alternattivi Standard
Appoġġ tal-Postura f'Diżajns Moderni
Il-kuluri tal-istudi ergonomiċi moderni ġew imdumma b'ħsib fil-postura tajba, b’attenzjoni għall-ħalli li jgħinu lill-nies isejjlu b'mod korrett għal perjodi twal. Il-kuluri tal-uffiċċju standard ma jkunux biżżejjed iktar meta mqabbla maż-żviluppi ġodien. Ħafna mudelli moderni ergonomiċi għandhom l-ispalliera mmodellata biex timxi b’mod naturali mal-kurva tal-kolonna vertebrale, u dan jagħmel l-istare b’idejn iktar komdu. Eżempju tipiku huwa l-Isella tal-uffiċċju FelixKing li għandha appoġġ lombari speċjali li jipproteġi l-parti t’isfel tal-għonq minn ma jinqasru lejn barra meta xi ħadd isejjel. Dawk li jispendu sigħat qiegħda fuq id-deska se jindunaw id-differenza mal-ewwel. Iż-żvilup tajjeb tal-isella mhuwiex sempliċement lestiku, imma jgħin verament lill-istudenti u lill-impjieġati biex jibqgħu jikkonċentraw minħabba li ma jkunux qed jibdilu pożizzjoni jew isirgħu wara ftit minuti.
Għażliet ta' Materjal għall-Kumpert Aħjar
Il-karigi li jidher f'xi tipi ta' materjali jinkorporaw f'kulil borda ergonomika tista' taffettwa sew dwar il-kuljanna li persuna saret u kif tinduna l-um. Ħafna kulis ta' kwalità tista' tużaw tessuti li jippermettu l-ajru jidħol biex il-persona ma jisweatx wara li jkunu sibu għal perjodi twal. Studiji differenti wrew li materjali li jippermettu l-ajru jidħol jagħmlu differenza kbira minħabba li jkeepjaw it-temperatura tal-ġisem fi ħdan il-limiti u jipprevenzjonaw id-disagħ li jidher meta jkunu f'ħabta twila ta' darba. Il-FelixKing Office Chair, għal eżempju, għandha pannelli ta' mesh madwarhom biex l-ajru jista' jidħol sew fit-tul u l-art u l-erġa'. Meta studenti jew xi ħadd ieħor jisibu ħafna mit-tiegh tagħhom fuq idesk, kulil magħmula minn materjali solidi u li jippermettu l-ajru jidħol tagħmel l- esperjenza ħafna aħjar. Barra minn hekk, li jibqgħu komodi jgħin biex iżommu livelli ta' konċentrazzjoni għal perjodi twal ta' darba.
Benefiċċji Fit-Tul Ta' Użu Tal-Impjiegi Ergonomiċi
Prevenzjoni tad-Dol ta' Għonq Fix-Xita
Saqta ta' ergonomika ma tixrobx ħiliet komfort, infatti din hija investiment importanti jekk il-bidu jixrob jikbru problemi fit-tarf fl-ebda. L-aktar sodisfaċenti appoġġjaw il-forma naturali tat-tarf li bhejjiet id-differenza fil-postijiet sensittivi fejn ħafna nies jibdew jingħataw wara li jisibu ftit. Skont riċerka minn Sport Sciences for Health hemm statistika interessanti, nies li jaqbdu għal dawn il-każijiet speċjali jirrapportaw li jingħataw madwar 70 fil-mija inqas milli jingħataw wara regolarment minn kumpanija oħra. Logħiku jidher ħafna meta niftakar kemm persuna tisbi wara tul ħafna siegħan fuq id-desks nhar nhar, meta jaħdem jew jistudja. Għal kwalunkwe persuna li tibda s-soltu kollha nhar, ħafna ġimgħat wara ħafna ġimgħat, dan it-tip ta' differenza tista' tibdel il-ħajjin.
Tiswira tal-Postura u l-Produttività
Il-karigi ergonomiċi joffrux ħafna iktar minn komfort. Infatti, jgħinu biex jittejjeb il-postura, u postura aħjar tfisser li l-impjiegi jagħmlu l-ħiliet iktar malajr. Meta xi ħadd jistenna b'mod korrett f'kariga progettata b'mod ergonomiku, huwa tendi jibqa' jifokkaw iktar tul fil-ħabs. Studji wrew li nies li jżommu abitudni tajjin meta jistennu jikbru madwar 30 fil-mija l-ammont ta' xejn li jikkumplietu matul nhar. X'inhu ir-raġuni? Istina b'mod korrett tippermetti l-ment nies tibqa' ċara u attiva għall-ħiliet u tnaqqas id-distrazzjonijiet mhux meħtieġa minn dlam fil-għonq jew tul fil-ġilda. Il-kumpaniji li jistabbilixxu investimentu kwalifikat f'soluzzjonijiet ergonomiċi għall-istieden normalment jinsibu li l-impjiegi tagħhom jipproduċu iktar xejn iżda jibqgħu senti aħjar tul inhar, u hekk toħloq sitwazzjoni ta' profit bil-mod għal kulħadd li huwa involut.
Agħżel il-Kulħada Moderna Dritt li Teħtieġ
Valuta l-Kejl tal-Ġisem u l-Ajustabbiltà
Sibuħ li tagħfas fuq l-erġonomika tajba għall-uffiċċju jiddependi verament fuq li jaf l-miżuri tal-ġisem tiegħek biex tilf inti sew u tibqa' ta' regolazzjoni biex titqiegħed għal bżonnijiet differenti. Ħafna nies jingnoraw dan iżda kwalità tajba għandha tikkuntenti ħiliet bħal regolazzjoni tal-għoli u tiswira tal-keu tista' tintużah b'kull tip ta' ġisem. Meta l-keu jippermetti lil dilu li jikkuntralla dawn l-elementi, l-istazzjon ta' xogħol ikun iktar komdu tul il-jum. Esperti jwettqu li meta l-keu ma jilfixx sew, il-doluri tal-għonq jinħolqu u l-erġonomika tajba tintilef. Għalhekk hekk, hekk kif tidħol biex tixtri keus għall-uffiċċju, il-funzjonijiet ta' regolazzjoni huma oħra importanti ħafna.
Kunsidrizzjonijiet tal-Bilanzu għall-Saħħat tad-Dors
Filwaqt li nħares lejn kurrenti tal-karigi tal-biro darba, il-bnedmin iridu jikkunsidraw dak li jistgħu jaffordaw kontra bżonnijiet tagħhom tas-saħħa, speċjalment meta jinstabu li jżommu s-spinna sana għal eluf ta’ snin lejn il-futur. Il-prezzijiet varjaw bosta minn mudell għal mudell differenti, imma l-approċċ għal għażla ergonomika deċenta tista’ tnaqqas il-kostijiet futuri potenzjali tal-mediku minħabba problemi fil-għonq. Hemm verament valur biex tispendi ftit ħoloq iktar issa minn li taffaċċja kostijiet medici kbar wara. Ikteb ruħek b’dan il-mod: post sieda tajba mhi x’hi biss komdità matul is-siegħat tax-xogħol. Infatti, hi dwar il-protezzjoni tas-saħħa totali għal eluf ta’ xogħol lejn il-futur, xi ħaġa li ħafna wixridninja jinqoru meta jibtekru l-forniment tal-muebbel.