Miksi toimistollasi tarvitaan hymysohvaa rauhalliseen levottomuuteen

Takaisinjohtuvien toimistopuistojen ergonominen etu

Mukautettava lantion tukeva selkäluiston tasapainoon pitämiseksi

Hyvä lannerangan tuki pitää selkärankan luonnollisessa karessa, mikä estää ärsyttävien selkäkipujen ja rasitusten esiintymistä niin usein. Monet toimistotuolit sisältävät nykyään säädettävän lannerangan tuen. Henkilöt voivat säätää tukea sen mukaan, miltä heidän kehonsa näyttävät ja mikä tuntuu mukavalta heille yksityisesti. Tämä tekee istumisesta työssä paljon miellyttävämmän kokemuksen erikokoisille ja -muotoisille ihmisille. Tutkimukset ovat osoittaneet ajoittain, että päivittäin istuvat ihmiset kokevat selvästi vähemmän kipua, kun he käyttävät tuoleja, jotka on suunniteltu heidän kehonsa tarpeisiin. Nykyään valmistajat käyttävät tuolien valmistukseen monia älykkäitä materiaaleja ja viisaita suunnitteluratkaisuja. Lopputulos? Paremmat säätömahdollisuudet ja vahvempi tuki yleisesti, mikä selittää miksi niin moni yritys investoi nykyään laadukkaisiin ergonomisiin istumisratkaisuihin.

Edesauttava dynaamisten istumissuuntojen kehittymistä

Dynaminen istuminen tarkoittaa käytännössä istumista tavalla, joka saa kehon liikkumaan sen sijaan, että pysyttäisiin paikallaan koko päivän. Olemme nähneet lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, kuinka haitallista on istua paikallaan tunteja yhtäjaksoisesti keholle, mikä voi aiheuttaa esimerkiksi lihaskivut ja huonon verenkierron. Tässä kohdassa tulevat tarpeeseen nojatuolit, jotka ovat tarkoitettu tukemaan istumisasennon vaihtelua. Ne mahdollistavat työntekijöille istumiasennon muutoksen ilman, että heidän tarvitsee keskeyttää jatkuvasti kokouksia tai työskentelyä työpisteessä. Kun henkilö nojaa taakse ja istuu jälleen pystyyn, päivän aikana syntyy pieniä liikkeitä, joilla on pitkäaikaisesti merkittävä vaikutus. Useimmat ihmiset kertovat tuntevansa itsensä vähemmän jäykäksi ja epämukavaksi siirryttyään käyttämään tällaista tuolirakennetta. Työterveyshuollon asiantuntijat ovat vaatinneet näiden tyyppisten tuolien käyttöönottoa työpaikoilla, koska ne auttavat kehittämään parempia istumistottumuksia. Tämä on erityisen tärkeää nykypäivän toimistoissa, joissa kaikki näyttävät olevan kiinni istumisestaan.

Takavärin ja toistuvien stressisaantumisten vähentäminen

Monet toimistotyöntekijät kärsivät säännöllisesti selkäkipujen kanssa, etupäässä sen vuoksi, että he istuvat koko päivän epäergonomisissa asennoissa. Terveydenhuoltoyhdistykset raportoivat, että noin 80 % työntekijöistä kärsii selkäongelmista jossain vaiheessa työuransa kuluessa, mikä johtuu suurelta osin siitä, että istutaan väärin pöytien äärellä. Verkkopinnalla varustetut nojatuolit ja muut säädettävät toimistotuolit auttavat itse asiassa vähentämään tätä kipua pitämällä selkäranka oikeassa asennossa ja tarjoamalla hyvää alaselän tukea. Ihmiset, jotka siirtyvät tällaisiin tuoleihin, huomaavat usein vähemmän epämukavuutta jo muutaman viikon kuluttua, ja tutkimukset tukevat sitä, mitä käyttäjät kertovat olosuhteiden parantumisesta. Parempi istuminen tarkoittaa myös sitä, että riski sairastua turhauttaviin ylikuormitustulehduksiin on pienempi, mitä kukaan ei halua käsitellä. Yritykset, jotka sijoittavat laadukkaaseen ergonomiseen kalustoon, kuten johtajien työpöytätuoleihin, saavat myös näkyviä tuloksia. Työntekijät käyttävät vähemmän sairauspäiviä, tulevat tyytyväisinä töihin ja suoriutuvat tehtävistään yleisesti paremmin, kun he eivät jatkuvasti taistele työpäivän aikana selkäkipujen kanssa.

Mentalisoituneisuuden parantaminen rauhoituksen kautta

Kun ihmiset ovat fyysisesti mukavassa asennossa, heidän mielensäkin on selkeämpi, kuten työterveysasiantuntijat ovat pitkään korostaneet. Takareunallisilla toimistotuoleilla edistetään tätä mielenterveyttä, koska ne mahdollistavat sellaisten istumisasemien löytämisen, joissa työntekijät voivat todella rentoutua. Ja kun työntekijät rentoutuvat, heistä tulee yleensä tehokkaita ja luovia koko päivän ajan. Tutkimukset osoittavat, että henkilöt, jotka istuvat taitetussa asennossa, kertovat olosaunnuksensa virkistyneeksi tauon jälkeen, mikä auttaa heitä palaamaan töihin nopeammin ja pitämään keskittymiskykyä pidempään. Keon ja mielen yhteys toimii myös molempiin suuntiin. Vähäisempi fyysinen epämukavuus tarkoittaa alhaisempaa stressitasoa yleisesti, mikä luo rauhallisemman ilmaston työpaikalla. Yritykset huomaavat myös tämän eron, sillä tyytyväiset työntekijät tarkoittavat yleensä parempaa henkistä ilmapiiriä. Näin ollen tuolin taitto-ominaisuudet ovat hyödyllisiä ei ainoastaan selälle, vaan myös työpaikan rentoutumiselle, jossa ihmiset voivat työskennellä tehokkaammin ilman, että heidän tarvitsee taistella väsymystä tai epämukavuutta vastaan.

Väsymisen vähentäminen kestävään keskittymiseen

Työuupumus on jotain, josta kärsii suurin osa toimistotyöntekijöistä päivittäin, ja se vaikuttaa todella haitallisesti asioiden hoitamiseen. American Psychological Association -yhdystön tutkimus osoittaa, että noin 38 % Yhdysvaltojen työntekijöistä kamppaa jatkuvan uupumuksen kanssa. Se, että istutaan paikallaan tunteja vanhoissa asennoissa, pahentaa tilannetta ja tekee keskittymisestä vaikeaa koko päivän ajan. Tässä tilanteessa nojatuolit tulevat hyödylliseksi apuvälineeksi, koska ne tukevat parempaa keon tasapainoa ja vähentävät uupumisen tunnetta. Kun joku voi nojata mukavasti taaksepäin, verenkierto paranee kehossa, ja huomion keskittäminen säilyy parempana pidemmän ajan. Otetaan esimerkiksi Google, joka on jo vuosia sitten alkanut ottaa käyttöön tällaisia tuoleja toimistoissaan. Yrityksen omat raportit osoittavat, että työntekijät kokevat olosaan fyysisesti paremmaksi ja saavat enemmän aikaan työpäivän aikana siirryttyään tukisempiin istumisvaihtoehtoihin.

Monipuolinen sijoittaminen tehtäväspesifiselle työlle

Takaa tukevat toimistotuolit tulevat mukana kaikenlaisilla säädettävillä osilla, jotka antavat työntekijöiden tuntea mukavuutta riippumatta siitä, mitä he tekevät työpisteissään. Tuolin nojauksen kulman ja säädettävien käsijäsenten muuttamisen mahdollisuus tekee siitä helppoa vaihtaa asentoja, kun joku haluaa kirjoittaa aktiivisesti kannettavalla tietokoneella, selata läpi papereita tai istua vielä yhtä konferenssikutsua. Tutkimus, joka julkaistiin Journal of Occupational Health Psychology -lehdessä, tukee tätä väitettä ja osoittaa, että tällaiset ergonomiset säädöt todella auttavat ihmisiä suoriutumaan työstä tehokkaammin ja vähentävät kipuja ja tuskaa kehossa. Näitä tuoleja erottaa se, kuinka ne luo tiloja, joissa eri työtehtävät voivat yhtyä. Graafisista suunnittelijoista, joilla on tarve tarkkaan asennon hallintaan, sekä hallintohenkilöstöön, joka käsittelee useita tehtäviä päivän aikana, jokainen löytää jotain, mikä toimii heille. Ja totuus on, että kun työntekijät eivät jatkuvasti muuta asentojaan epämukavuuden vuoksi, työtehokkuus pyrkii kohoamaan laajalti.

Materiaalivaihtoehdot: Nahka vs. Verkko kestoisuus

Oikean toimistotuolin valitseminen palautuu pitkälti siihen, kuinka kauan se kestää. Nahkapatjat saavat paljon kehuita, koska ne eivät hajoa yhtä nopeasti kuin monet synteettiset vaihtoehdot, edes verroumpien kanssa vertailtuna. Jotkut väittävät, että laadukas nappa voi kestää 20 vuotta tai enemmän, kun sitä hoidetaan oikein, joten se soveltuu hyvin paikkoihin, joissa ihmiset istuvat päivittäin koko päivän. Verroumpien laatu on kuitenkin erilainen. Verroumpien erottelutekijä on sen hengittävyys, joka on erityisen tärkeää lämmön noustessa. Työntekijät kuumissa toimistoissa voivat pitää verroumpituoleja mukavampina pitkien kesäpäivien aikana.

Mukavuuspreferenssit vaihtelevat melko paljon toimistotuolien kohdalla. Nahkapatjat antavat ylellisen ilmeen ja pehmeän tunteen, jota moni yhdistää työympäristön hienostuneisuuteen. Toisaalta verkkopenkkeihin kääntyvät usein ne, jotka tarvitsevat hyvää selkätukea ja haluavat pysyä viileinä pitkien työpäivien aikana toimistokutistuksessa – tästä syystä ne ovat yleisiä nopeassa tahdissa olevissa toimistoissa. Näiden materiaalien välillä valitseminen vaikuttaa enemmän kuin vain siihen, kuinka mukavaksi henkilö kohtaa istumisen. Nahka säilyttää edelleen valta- ja ammattimaisuuden kuvan, jota tyypillisesti nähdään esimiesten toimistoissa. Verkkoistuimet puolestaan viestittävät rennompiin tunnelmiin, sopien paremmin nykyaikaisiin työympäristöihin, joissa työntekijät käyttävät rennompia asusteita ja ottavat taukoja useammin.

Johtajan ominaisuudet ammattiympäristöille

Yläluokan toimitiloihin tarkoitetut sähköistetut tuolit sisältävät monia mukavuusominaisuuksia, jotka pitävät työntekijät mukavassa asennossa, samalla kun ne näyttävät hyviltä kokouksissa. Useimmissa malleissa on nyt esimerkiksi hieronta- ja lämmitystoiminnot, jotka tekevät istumisesta työpöydän äärellä pitkiäkin tunteja miellyttävämmän. Toimistojen vastuuhenkilöt pitävät tällaisesta teknologiasta, koska se auttaa työntekijöitä rentoutumaan tekemättä kuitenkaan kompromisseja työtilojen vakavalle ilmalle. Jotkin yritykset pitävät näitä parannuksia osana yleistä hyvinvointiohjelmaansa, vaikka suurin osa ihmisistä arvostaa yksinkertaisesti selkäkipujen puuttumista pitkien työpäivien jälkeen.

Työpaikalla istumiseen käytettävä tuoli kertoo oikeastaan jotain yrityksen arvoista. Kun työntekijät näkevät toimistossa hyviä istumisvaihtoehtoja, sekä tavalliset työntekijät että vieraat saavat viestin siitä, että mukavuudella on merkitystä. Parempi ergonomia tarkoittaa vähemmän selkäongelmia tulevaisuudessa, ja hyvät lisävarusteet, kuten säädettävä lanneranka-tuki tai muistivilla, tuntuvat yksinkertaisesti hyviltä pitkien työpäivien jälkeen. Useimmat yritykset huomaavat, että kun rahaa sijoitetaan laadukkaaseen toimistokalustukseen, erityisesti suuriin johtajatuoleihin, joissa on kaikki mahdolliset varusteet mukana, sijoitus kannattaa monin tavoin. Työntekijät pysyvät iloisempina, sairastavat vähemmän ja suoriutuvat tehtävistään paremmin, koska heidän kehonsa ei taistele heitä vastaan koko päivän. Lisäksi se osoittaa, että johdolla on huolettu ympäristön luomisesta siten, että ihmiset haluavat tulla töihin aamulla eikä pelätä seuraavaa kahdeksaa tuntia edessä olevan halvan muovituolin äärellä.