EN
Kodėl ergonominiai kresloliai yra svarbūs odos sveikatai
Slapti pelnai tradicinių biuro kreslų naudojimo
Dauguma standartinių biuro kėdų nėra sukurtos, kad palaikytų jūsų krūtinę, ir laikui bėgant jos gali neigiamai paveikti stovinį. Yra pranešta, kad ilgą laiką sėdėjimas ant tokių sedalių gali padidinti riziką susisiskirti muskulių ir kaulų sutrikimais. Dauguma šių kėdų yra pagal principą „vieno dydžio visiems“, nes niekas negali užtikrinti, kad visi yra vienodi, todėl jei esate už šių „saugumo zonų“, galbūt neužsisaveite kėdės. Šis „vienas formatai visiems“ požiūris ignoruoja asmeninius poreikius dėl patogumo ir palaikymo. Be to, šios konvencinės kėdutės taip pat neturi lumbalinės paramos, kas veda prie tarpkaulių diskų sušlaptinimo. Galiausiai tai gali sukelti ilgalaikes kaulinės stulpdo problemas, kurios paveikia bendrą judesį ir gyvenimo kokybę.
Kaip odos suderinimas veikia bendrą gerovę
Gera pozicija būtina, nes ji valdo tokias kūno funkcijas kaip ir kvėpavimas bei sužavinys. „Kai jūsų krūvis yra išvietus, skausmas gali būti ilgalaikis, ir ne tik kraujose – jis gali plinti į kaklą, šaulius, biodus, o judumo ir gyvenimo kokybė gali būti pažeista. Be to, didelių sveikatos organizacijų studijos parodytos stiprią ryšio tarp geros ergonominės sėdimos ir bendro darbuotojų sveikatos bei gerovės sąryšį. Šios studijos išvados, pirmoji jos serijoje stebint vartotojo pozičių „realia“ naudojimo metu, rodo, kad ergonominiai sprendimai yra svarbūs nepaisant darbo vieta, laikantis teisingos pozicijos galima išvengti postūrio sutrikimų.
LSI ryšys: Biuro kėdė vs. Ergonominis dizainas
Žinant skirtumą tarp standardinio biuro kėdės ir ergonominės biuro kėdės, vartotojai (kurie reikalauja) naujos kėdės gali sužinoti, ką ieškoti. nors biuriniai sedeiliai paprastai siūlo gera komforto lygį, ergonominės kėdės, padedančios gerinti stovinę, yra visai kita klasė. Šie patobulinti dizainai esminiu būdu mažina sveikatos rizikas, sukeltas ilgalaikiu sėdimuoju, skatindami tinkamą stovinę ir palaikymą. Pavyzdžiui, ergonomicos kėdės turi išlenktus sedelius ir daugybę reguliavimo galimybių, tokių kaip lumbalinis palaikymas ir sedelio aukštis, kurios nėra tradiciniuose stovyklaidžiuose. Susipažinus su šiais charakteristikomis, žmonės gali pasirinkti optimalias nuostatas pagal savo ypatingus ergonomicus poreikius, kad sumažintų sveikatos problemų, kurios kitu atveju galėtų paveikti slankstį ilgalaikiai.
Pagrindiniai kokybiškų ergonomicių kedų bruožai
Paaiškinimas apie reguliuojamus lumbalio palaikymo sistemos
Pliastro palaikymas yra būtinas ergonominiam kėdai, nes jis padeda palaikyti kauliuko natūralią lankstį. Ši savybė tikrai sumažina slaptą sėdėjus visą dieną, todėl ji yra dalis biuro sveikatos. Tyrimai parodydo, kad pliastro palaikymas gana didelį mastą sumažina žemųjų kauliukų skausmą, kuris yra paplitus profesiniuose aplinkose. Kelių kėdų modelių yra įvairūs pliastro palaikymo funkcijos, tokios kaip integruotos ir reguliuojamos mechanizmo, kurios užtikrina ilgalaikę patogumą ir tinkamą kauliuko palaikymą. (Herman Miller’io Aeron kėdės, pvz., turi atskirus sulankstymo rankenus, sukurtus norint palaikyti žemąjį kauliuką.)
Sėdimos vietos gylės / aukščio pritaikymas tinkamam pozo
Gera pozicija yra kruopinga sveikam skrituliui, ir padėties gylėjimo ir aukščio reguliavimas yra svarbus žingsnis siekiant to. Padėties gylis yra reguliuojamas, skatindamas tinkamą palaikymą slankstams, odiniam, keliams mažinti slėgį. Aukščio reguliacija sukelia rankas tiek pat aukštąsias kaip ir kojos, leidžia laikyti kojas lygiu ant žemės, stiprina krūvimą ir sumažina nuovargą net ilgai dirbant. Galimybės: Geros ergonomicos biuro krašteliai siūlo tik reikalingą palaikymą, todėl Gabrylly Ergonomic Mesh Office Chair neturės nereikalingų rankų palaikymo, lumbos podučių ir kitų nenorimų funkcijų.
Rankrodžių mechanika: Daugiau nei tik ėrio nuotiepimas
Ergonominiai biuro kėdų rankūnai Aukštos klasės rankūnai, koreguojant savo požymį, yra komfortabliai su odą, leidžia jums geresnai įkloti, jų dizainas padės sumažinti sukauptą įtemptumą rankose. Paketas apima 1*Kėdė (galūnė, rankūnai, poda) 1* Montavimo instrukcija Popierius Savybės & detalės Aukštos kokybės ir reguliuojami rankūnai:GGIVO biuro kėdė yra gaminta iš minkšto sprogos su lankstesniu aukštos kokybės audiniu dėl didesnio elastingumo. iPad/Cup staldas su poda jums suteikia geriausią komfortinę padėtį dirbti, rankūnai reguliuojami, galite pakeisti rankūnų vietą pagal savo poreikius Stabilus ir ilgoveikis ratelis:GGIVO biuro kėdė turi sukamąjį ratelį, galite sukasi 360 laipsnių. Didelis kvėpavimas, nejusite nepatogiai sėdėdamas ilgą laiką. Biuro kėdės sedeeliai yra gaminti iš sprogos ir elastingo audinio, jiems nebūna skausmo ar skausmo ant popieriaus Puiki pranešimų kėdė: Ji tinka kasdieniam naudojimui. Reguliuojami rankūnai, kurie gali prisitaikyti prie klaviatūros naudojimo, gali sumažinti RSI riziką. Teisingai nustatydami rankūnus, kėdė gali užtikrinti visapusišką naudotojo komfortą atlikdami darbą dėmesingai, o ne verčiant jį į skausmą krūtinėje, kaklo ar šaulių. Tokios prabangios konfigūracijos kaip Staples’ Hyken Ergonomic Task Chair įvertina tai, kad ergonominiai privalumai, teikiami vietai atsisėsti ant loktyrių, gali eiti toliau nei paprastas loktyrio palaikymas ir padaryti jums geriau dirbant.
Peksliau nei paprastas sėdimas: ergonomicos alternatyvos
Klotyninės kėdės: aktyvus sėdimas centriniams miensuliems
Klaidžiojamos krėslos yra naujas ergonominio dizaino trendas, kuris yra sveikesnis krūtinės stulpui; jie įveda jus į padėtį su teigiamu lordotiniu lankstumu, kuris mažiau stresuoja kūną; tai taip pat leidžia jums diaphragmą judėti efektyviau, o tai reiškia geresnę kvėpavimą ir geresnę kraujotokį. Atitinka arba viršija toliau nurodytas standartus: sutaupymo, jaunimo ir vaikų sertifikavimo normas. Šios krėslos skirtos aktyviam sėdime, kuris padės jums stiprinti branduolines raumenis gerai išlaikyti požymesnį ir būti stipresniems. Tyrimai parodydo, kad naudotojai klaidžiojamų krėslų dažniau jaučia daugiau energijos ir turi mažiau krūtinės skausmo po darbo. Tačiau, tai yra pakankamas priežastis juos apsvarstyti visiems, ieškantiems greitai pagerinti savo darbo padėtį ir raumenų aktyvaciją.
Stojančiųjų stalų dinamika: kada sėdėti palyginti su stojimu
Įdiegus stovinio darbo stalo darbe galima sumažinti ilgą laiką sėdėjant sukeltų neigiamų pasekmių. Stoviniai stalai teikia geresnę skritulio palaikymo paramą ir užtikrina patogumą nuo dėl ilgos dienos sėdimos susijusių kūno skausmų. Tai turėdamas omenyje, ekspertai rekomenduoja rinktis vidurinę padėtį tarp sėdimos ir stovimo, kad pasiektumėte geresnę skritulio sveikatą, likus kartu patogiai. Vienas iš pagrindinių stovinio stalo ergonominio dizaino aspektų yra tai, kiek jūs galite reguliuoti aukštį, kad jis atitiktų jūsų patogumo lygį.
Gimeno globos: mobilumas susitinka su miškinio aktyvavimu
Sukurta judesio, veiklos ir aktyvaus sėdimo linkms, inovacinis stovas sujungia yoga kamolio privalumus su krėslo patogumu, kad galėtumėte sėdėti, šūvęti, šokti ir treniruotis dirbant. Jie gali pagerinti pozoje, kai jie naudojami tinkamai, tačiau jie turi būti naudojami tinkamai, kad išvengti stvarumo ar sužalojimų. Tyrimai palaiko šias dinaminio sėdimo parinktis, rodant, kad sėdimas ant nestabilios bazės gali padidinti branduolinę jėgą ir sumažinti trikdžių skausmą. Šie krėslei yra puiki alternatyva tiems, kurie nori į savo standartinius sėdimus įtraukti kai kuriuos judesius, dirbant kitais muzkuliniais grupėmis.
Ilgalaikės tinkamo krūtinės palaikymo naudos
Prevencija nuo kroninio žemųjų kraujonų skausmo darbe
Palaikymas ergonominiais kėdais skrydžiui yra svarbus mažinant triukšto skausmą, problema, su kuria susiduria dauguma biuro darbuotojų net po to, kai jie pensiją. Ergonominiai stovai buvo sukurti siekiant sutvarkyti kūno svorį, todėl prevencijuojant triukšto apkrovimą ir palaikant jo natūralią išlenkimą. Tyrimai rodo, kad įtraukus ergonomicines vertinimus į darbo vietas, sumažės atvejai su praneštu triukšto skausmu ir padės palaikyti sveiką darbo vietą. Tiesiog nemokamas šių kėdų naudojimas ne tik išspręs jūsų triukšto problemas, bet taip pat prisidės prie bendro ofice darbo patenkinimo, pagerindami jūsų įsipareigojimą ir produktyvumą.
Stovimosios popieriai ir produktyvumo koreliacija
Ergonominiai biuro kėdai gerina naudotojų stovą, kas tiesiogiai susiję su padidėju užduočių atlikimu. Darbo saugumo ekspertai paskelbė tyrimo rezultatus, rodančius, kad stovas yra svarbus kraujų cirkuliacijai ir smegenų oksigenacijai, kad mintys galėtų būti suderintos. Asmenys, naudojantys ergonominę dalyvavimą kėdę, mažiau jaučia skausmų ar nepatogumų, todėl jie gali ilgiau koncentruotis ir mažiau nutrūkti per dieną. Ši padidėjusi darbo efektyvumas pažymi ergonominę biuro techniką kaip investiciją į ateities produktyvumą.
Kraujų srauto stiprinimas dėka ergonomiško dizaino
Korpūs draugiški kompiuteriniai kreslo. Šie kreslai, dirbant, yra korpūs draugiški ir padeda užtikrinti sveiką kraujų srautą per darbo valandas. Galimybė persidengti ir pritaikyti kreslą didina judrumą ir leidžia lengvai keisti padėtis, taip skatindama dar vieną daugiau cirkuliaciją. Tyrimų atlikusios asmenys nustatė, kad geresnis kraujų srautas yra ne tik produktivumui padedantis veiksnys, bet ir ilgalaus krūtinio sveikatos raktas. Ergonomiškai sukonstruotomis priemonėmis įmonės sukurs darbo aplinką, kurioje skatinamas sveikata ir darbuotojų efektyvumas.
Pasirinkite savo idealų ergonomicą sprendimą
Kūno matmenys ir stalo specifikacijos
Pirkdami idealų biuro kėdę, reikia pradėti su savo kūno matmenimis, nes jie yra pagrindinis veiksnys, nustatydamas tinkamą kiekį galinės palaikymo ir komforto iš kėdės. Įvairios biuro kėdės turi skirtingus specifikacijas, tokias kaip aukštis, svorio talpa ir reguliavimo funkcijos. Pavyzdžiui, aukštesniems vartotojams gali būti reikalinga kėdė su pakeltu galinio dalies aukstu, o tiekėjai aktyviame darbo aplinkoje gali reikalauti funkcijų, kurios suteikia dinaminį palaikymą. Papildomai, ergonominiai aprašymo sistemos taip pat gali padėti pasirinkti geresnį variantą. Šie prietaisai padeda pritaikyti pasirinkimą pagal jūsų poreikius, kad galėtumėte išvengti nepatogumo ir naudotis juo ilgesnį laiką.
Testavimo protokolai prieš imdamiesi pirkimo
Išbandykite. Prieš nusipirksite ergonominį kėdę, surengkite patikrinimą dėl patogumo ir tinkamumo. Dauguma prekybinių įmonių dabar siūlo taigi vadinamus „isbandymo“ laikotarpius, kuriais galima išbandyti skirtingas kedes kelias savaites. Kol bandote kėdę, svarbu išmokti, kaip pasinaudoti jos funkcijomis – įskaitant lumbalines palaikymo, sedečio aukščio ir rankų palaikymo padėties – tai yra pagrindinis momentas, užtikrinantis jūsų patenkinimą ir tolesnę naudojimo nuolatumas. Gera reguliavimo galimybė gali padaryti skirtumą tarp nedelsiamo patogumo ir ilgalaus krūvio bei produktyvumo.
Biudžeto apžvalga siekiant ilgalaikio krūtinės sveikatos
Kadangi ergonominės krėsles gali atrodyti brangios pirmiau, ilgalaikės grūdinės sveikatos pranašumai verti investicijos. Biudžeto prioritetas geriems ergonominiams sprendimams sumažins riziką, susijusią su sveikata, dėl netinkamų, nepalaikomų parinkčių sukeltų sveikatos problemų. Tai ne tik komfortas, kas daro gero biuro krėsles kainą verta darbdaviams (net ir tuo atveju, kai nuotolinis darbas truputį pakeičia paklausą) – tai yra darbuotojų produktyvumas ir jų gerovė. Ergonomikos erą, sėdimosios padėtys tiesiogiai įtakoja, stiprina palaikymą, skatina grūdinės skausmo atnaujinimą ir dekompresiją bei mažina grūdinio skausmo atsiradimo tikimybę.