EN
Zakaj so pomembne ergonomsko načrtovane stolice za zdravje hrbeta
Skrite nevarnosti tradičnih pisarniških stolic
Večina običajnih stolnih stolpcev ni namenjena podpiranju vaše hrbtenice in s časom lahko vpliva na pravilno postavo. Poročano je, da dolgotrajno sedečanje na teh sedežih poveča tveganje za mišičnoskladiščne motnje. Večina teh stolpcev je zasnovana po načelu "ena velikost za vse", saj ne more biti upoštevano, da niso vsi ljudje enaki, in če izstopate iz teh "varnostnih območij", težko najdete primeren stolpec. Ta pristop "ena oblika za vse" ignorira posamezne potrebe po ugodnosti in podpori. Poleg tega ti konvencionalni stolpci nimate tudi podpore za pasovito regijo, kar pripomore k stisku medvertebrskih diskov. Končno lahko to povzroči dolgoročne hrbtenične težave, ki vplivajo na splošno gibanje in kakovost življenja.
Kako vpliva primerjan hreba na splošno blagostanje
Dobra postava je nujna, ker vpliva na takšne telesne funkcije kot so disanje in presojanje. 'Ko je vaša hrbtenica izven položaja, bo bola kronična, in ne le v hrbti – lahko se razširi na vrat, ramena, bedra, ter se zmanjša mobilnost in kakovost življenja. Poleg tega so študije glavnih zdravstvenih organizacij pokazale močno povezavo med dobro ergonomsko sedežem in splošnim zdravjem ter blagostanjem delavcev. Zaključek te študije, prve v svoji vrsti o spremljanju postave uporabnika v 'resničnem' uporabi, je pomembnost ergonomskih rešitev, neodvisno od dela, tako da spoštujemo postavo, da se preprečijo postavne motnje.'
LSI Povezava: Uradska stolica proti ergonomski obliki
Po razumevanju razlike med običajnim pisarniškim stolcem in ergonomskim pisarniškim stolcem imajo potrošniki (ki jih zanima) nov stolec pregled tistega, kaj je potrebno iskati. Čeprav pisarniške sedežnice splošno ponujajo dober stopnjo ugodnosti, so ergonomski, ki pomagajo izboljšati položaj telesa, druga vrsta. Ti izboljšani načrti znatno zmanjšajo zdravstvene težave, ki jih povzroča dolgoročno sedenje, tako da spodbujajo pravičen položaj in podporo. Na primer, ergonomski stolci imajo zakrivljene sedežnike in večkratne prilagoditve, kot je podpora za lombo in višine sedežev, kar se razlikuje od tradičnih stolcev. S poznavanjem teh lastnosti lahko ljudje izberete optimalno nastavitev za svoje posebne ergonske potrebe, kar jim omogoča zmanjšanje zdravstvenih problemov, ki bi v nasprotnem primeru lahko vplivali na hrbet v dolgotrajnem obdobju.
Ključne značilnosti kakovostnih ergonomskih stolcev
Pojasnjica o prilagodljivih sistemih podpore loma
Podpora lomu je ključna za ergonske stolice, ker pomaga podpirati naravno ukrivljenost hrbtenjega stropa. Ta lastnost je resničen olajševalnik tlaka med sedenjem cel dan, zato je del poslovne zdravja. Študije so pokazale, da podpora lomu znatno zmanjša bol v spodnjem delu hrbtenjega stropa, ki je pogosta v strokovnih okoljih. Več stolic prilagaja različne lastnosti podpore lomu, kot so integrirani in prilagodljivi mehanizmi, ki zagotavljajo dolgoročno rahlo in ohranjajo pravo podporo hrbtenjega stropa. (Na primer Herman Millerjeve stolice Aeron imajo posebne gibanje plošče, načrtno za podporo spodnjemu delu hrbtenjega stropa.)
Prilagoditev globine/višine sedeža za pravo postavno
Dobra postava je ključna za zdravo hrbtenico, in prilagoditev globine in višine sedeža je pomemben korak pri dosegu tega. Globina sedeža je prilagodljiva, kar pripomore k pravi podpori stebrov, hrbta in kolena, s čimer se zmanjša tlak. Prilagodljivost višine prinese roke na enako raven kot noge, kar omogoča, da imate noge ravnovešno postavljene na tleh, pospešuje krvoobrat in zmanjšuje utrujenost celo po dolgem delu. Možnosti: Dobri ergonski stolovni stolpi ponujajo le tisto podporo, ki jo potrebujete, zato ne boste na Gabryllyjevem Ergonomskem Mrežnem Uradnem Stolcu našli nepotrebne ročevanja, podpore za lase ali drugih neželenih lastnosti.
Mehanika rokavič: Več kot le opoči za lokete
Ergonomski podpomočki za uredniško stolice Highend podpomočki, ko prilagajate svojo položaj, so podpomočki prijetni za kožo, da se lepše oprežete, njihov dizajn bo pomagal raztopiti skupno napetost v rokah. Vsebina paketa: 1*Stolica (vzadnja del, podpomoček, puščec) 1*Navodila za namestitev. Značilnosti in podrobnosti: Visoka kakovost in prilagodljivi podpomočki: GGIVO uredniška stolica je izdelana iz mehkega spume z fleksibilno visoko kakovostno tkanino za večjo elastičnost. Stojalo za iPad/pohištje s puščcem vam omogoča bolj prijetno položaj za delo. Podpomoček je prilagodljiv, lahko prilagodite položaj podpomočka po lastnih potrebah. Stabilen in trajen kolesec: GGIVO uredniška stolica ima vrteči kolesec, lahko se vrtite za 360 stopinj. Velika disjalnost, dolgo sedeč ne boste počutili nespoštovanja. Sedeži uredniških stolic so izdelani iz spume in elastične tkanine, na zadnjem delu sedišča ne boste počutili bolečine. Odlična poslovna stolica: Prilagodljivi podpomočki, ki se lahko prilagodijo uporabi tipkovnice, zmanjšajo tveganje RSI. S pravilno postavitvijo podpomočkov stolica zagotavlja skupno prijetnost uporabnikom, da lahko delajo pozorno namesto, da bi jih boli v hrbetu, vratu ali ramenih. Premium namestitve, kot je Staples’ Hyken Ergonomic Task Chair, to upoštevajo tako, da prednosti ergonomije, ki ponujajo mesto za počitek loktov, presegajo osnovno podporo loktov in vam omogočajo, da se čutite bolje med delom.
Za preden samimi osnovnimi sedeži: Ergonomski alternativi
Sedeži za klečenje: Aktivno sedenje za angažiranje jedra
Stožarske stolice so nova moda v ergonomskem načrtovanju, ki je zdravježensko boljša za vaš hrbet; postavi vas v položaj s pozitivno lordotično krivuljo, ki je manj stresna za telo; omogoča tudi bolj učinkovito gibanje diafragma, kar pomeni boljše dihanje in krovnino. Izpolnjuje ali presega naslednje: standardne priznanja za odrasle, mladostnike in otroke. Te stolice so namenjene aktivnemu sedežu, ki vam bo pomagal okrepiti jedrske mišce za boljšo nosilnost in večjo moč. Študije so pokazale, da uporabniki stožarskih stolic pogosto počutijo več energije in manj bolečine v hrbetu po delu. To pa je dovolj dober razlog, da jih v razmislek vključite vsi, ki iščete takojšnje izbolšanje svojega delovnega položaja in aktivacije mišic.
Dinamika stoječega mizalca: Kdaj sedeti proti stojetju
Uvedba stojčih miz v delovnem okolju lahko zmanjša negativne učinke dolgotrajnega sedenja. Stojče mize ponujajo boljšo podporo hrbtenice in olajšajo telesne boli, povezane s celodnevnim sedenjem. Z uporabo tega, strokovnjaki priporočajo srednjo točko med sedečo in stojočo položajo za dobro zdravje hrbtenice ter ohranitev ugodnosti. Eden od ključnih ergonomskih vidikov stojče mize je, kako prilagodljiva je višina za vaše potrebe po ugodnosti.
Stolice z gimbalskimi krogli: mobilnost se sreča z aktivacijo mišic
Oblikovano za gibanje, aktivnost in aktivno sedeženje, inovativni sedež združuje prednosti joge z globom s priročnostjo osnovice stola, tako da lahko sedite, se klanjate, skakate in vežbate med delovanjem. Pravilna uporaba jih pomeni izboljšanje hrbtenjskega položaja, vendar jih je treba uporabljati pravilno, da se izognete napetosti ali poškodbe. Raziskave podpirajo te dinamične načine sedeženja, ki poudarjajo, da nestabilnost sedeža lahko poveča moč jedra in zmanjša bol v hrbetu. Ti stolci so čudovita rešitev za one, ki želijo vključiti nekaj gibljivosti v svoje običajno sedeženje, hkrati pa tretirajo tudi druge mišice.
Dolgoročne prednosti prave podpore hrbeta
Preventivne ukrepe za kronično bol v spodnjem delu hrbta pri delu
Podpora, ki jo ponujajo ergonomski stolpi za hrbet, je pomembna za zmanjšanje bolečine v spodnjem delu hrbeta, problem, s katerim se soočijo večina pisarjev decenije po tem, ko umiro. Ergonomski stolpi so bili zasnovani tako, da ravnotežijo telesno težo in tako preprečijo obremenitev spodnjega dela hrbta ter ohranijo njegovo naravno ukrivljenost. Študije so dokazale, da vključevanje ergonomskih ocen v delovno okolje zmanjša primerjavno poročane primere hrbtenjske bolečine in pomaga ohraniti zdravo delovno okolje. Strmo uporaba teh stolpov ne le reši vaše probleme s hrbtom, ampak prispeva tudi k celotni zadovoljnosti na delovnem mestu, izboljšuje vašo posvečenost in proizvodnost.
Korelacija med izboljšanjem postave in proizvodnostjo
Ergonomski uradni stolci pospešijo ravnanje uporabnikov, kar je dokazano, da je neposredno povezano z povečano proizvodnostjo. Stružniki okupacijskega zdravja so objavili rezultate raziskave, ki kažejo, da je ravnanje ključno za krvoobrat in oksigenacijo možganov za ujemanje mentalnih procesov. Posamezniki izkušajo manj premorov zaradi bolečine ali neprijemljivosti s ergonomsko sedeali, kar pomeni daljši trajajoči fokus in manj premorov skozi dan. Ta povečana delovna učinkovitost poudarja vrednost ergonskega uredbevega namestitve kot investicije v prihodnjo proizvodnost.
Izboljšanje krvoobrata s pomočjo ergonskega načrtovanja
Stolje za računalnike, prijazne telu. Te stolje za delo so načrtovane tako, da so prijazne telu in omogočajo zdravo krvožilno obtočenost med delovnim časom. Možnost ponovnega postavljanja in prilagajanja stola povečuje mobilnost in omogoča enostavno spreminjanje položaja, kar prispeva še večji krogu krvi. Raziskovalci so odkrili, da je boljši krvožilni tok ne le pomoč pri proizvodnosti, ampak tudi ključnik do dolgoročnega zdravja hrbtenice. S ergonomsko načrtovanimi namestitvami bodo podjetja ustvarila delovno okolje, ki spodbuja zdravje in učinkovitost zaposlenih.
Izbor idealne ergonske rešitve
Telesne mere in specifikacije stolcev
Nakup idealnega uredniškega stolca začne z razumevanjem meril vašega telesa, saj so ključni dejavnik pri pridobivanju prave količine podpore in ugodnosti iz stolca. Različni uredniški stolci imajo različne specifikacije, kot so višina, nosilna zmogljivost in lastnosti prilagodljivosti. Na primer, višji uporabniki morda potrebujejo stolec s povišanim opredeljem, medtem ko v aktivnem delovnem okolju morda potrebujete lastnosti, ki zagotavljajo dinamično podporo. Dodatna uporaba ergonomskih opisnih sistemov lahko prispeva tudi k boljši prilagoditvi. Te naprave pomagajo prilagajati izbiro po vaših potrebah, da se izognete neprijemljivim čutjem in lahko uporabljate stolec v dolgoročnem obdobju.
Testni protokoli pred zaključitvijo nakupa
Prej poizkusite, da se preden kupite. Ergonomsko stolice je potrebno preizkusiti za ugodnost in primernost. Večina trgovin zdaj ponuja tako imenovane 'preizkusne obdobje', kjer morebitni kupci lahko preizkušajo različne modelle v tečaju nekaj tednov. Med preizkusom stolice je ključno ugotoviti, kako izkoristiti vse funkcije – vključno z podporo za lase, višino sedeža in položaj ročnih opori – za svoje zadovoljstvo in daljnosežno uporabo. Dobra prilagoditev lahko pomeni razliko med takojšnjo ugodnostjo in dolgoročnim zdravjem hrbeta ter proizvodnostjo.
Razmislek o proračunu za trajno zdravje hrbtenjaka
Čeprav ergonomski stolci na prvi pogled lahko izgledajo kot dragi, so dolgoročni koristi za zdravje hrbta vredne investicije. Prednostna razmerja za proračun dobre ergonske rešitve bodo preprečile tveganje za zdravje, povezano s neizbežnimi zdravstvenimi težavami, ki jih povzročijo slabi, nepodpirni izbiri. Ni le ugodnost, kar daje stroškom dobrega uredskostola vrednost za posameznike (tudi kadar delo na oddaljenem mestu malce spremeni zahtevke)— ampak produktivnost in dobro počutje zaposlenih. V dobi ergonomije direktno vplivajo položaj sedeža in podpora na obnovo in dekompresijo hrbeta ter zmanjšanje pojavitve hrbetnih bolov.