Ergonominės kėdės nauda sveikam darbo vietos aplinkai

Ergonominės kėdės ir pozo palaikymas

Tinkamas krūtinės išlyginimas

Sėdint tinkamai išlaikyti stuburo padėtis yra labai svarbi ilgainiui išlaikyti sveikatai. Geri ergonomiški kėdės iš tiesų padeda išlaikyti natūralų nugaros lenkį, kad žmonės ilgai dirbdami nepradėtų sėdėti susikūprinę. Fizinės terapijos konsultantė Dr. Jahnavi Acharya pažymi, kad tokios kėdės turi svarbias dalis, tokias kaip reguliuojami galvos atramos ir paramos nugarai, kurios užtikrina tinkamą visų dalių išdėstymą. Daugelis ekspertų sutinka, kad tinkama kėdės sėdėsena su ergonomiška kėde tikrai sumažina nugaros skausmus ir apskritai padaro žmones labiau pasitenkinusius. Tai patvirtina ir tyrimai – daugybė tyrimų parodė, kad žmonės, naudojantys ergonomišką sėdimąją vietą, kenčia nuo mažiau nugaros problemų ir mažiau linkę susidurti su erzinančiomis raumenų ir sąnarių problemomis, kurios kyla dėl netinkamos laikysenos per ilgą laiką.

Pritaikomos savybės individualiam pritaikymui

Ergonomiškus krėslus nuo įprastų biuro kėdžių skiria visos reguliuojamos dalys, kurios leidžia žmonėms prisitaikyti sėdėjimo būdą pagal jų unikalią kūno struktūrą. Daugelyje gerų ergonomiškų modelių yra bent trys pagrindiniai reguliavimai: aukštinis valdymas, kad kojos galėtų tinkamai ilsėtis ant grindų, sėdynės gylis, kuris tinkamai palaiko klubus ir šlaunis, bei judantys parankiniai, kurie nuima įtampą nuo pečių. Kai kas nors tinkamai nustato šiuos parametrus, krėslas iš tiesų dirba kartu su kūnu, o ne prieš jį. Tyrimai rodo, kad darbuotojai, kurie naudojasi reguliuojamais krėslais, praneša apie geresnį savijautą visą dieną, dažnai pažymėdami mažesį nugaros skausmą ir nuovargį po ilgų valandų prie darbo stalo. O kai krėslas tikrai tinka žmogui, kuris jame sėdi, visi laimi – įmonė gauna patenkintus darbuotojus, o asmenys išlieka sveikesni ir nepraranda patogumo darbo valandų metu.

Lumbalinė parama nuoširdžiam sveikatai

Gera apatinių nugaros srities parama iš ergonomiško krėslo yra labai svarbi norint išlaikyti sveiką nugarą. Apatinių nugaros srities paramos tikslas yra iš esmės pakartoti mūsų stuburo natūralią formą, kuri padeda sumažinti slėgį apatiniame nugaros regione po ilgo darbo sėdint. Kai ši sritis gauna tinkamą paramą, žmonės dažniausiai išvengia tos nuolatinės nugaros skausmo, kuri laikui bėgant tik pablogėja. Tyrimas, atliktas firmos Digby Brown Solicitors iniciatyva, parodė, kad gana daug darbo vietų sužalojimų iš tiesų atsiranda dėl prastos kokybės biuro baldų, todėl investicijos į ergonomiką šiuo atveju yra visiškai pagrįstos. Daugelis šiuolaikinių ergonominių krėslų leidžia vartotojams reguliuoti apatinių nugaros srities paramos gylį ir standumą, kad būtų suteikiamas tinkamas patogumas ten, kur jis labiausiai reikalingas. Geresnis sėdėjimo komfortas reiškia mažiau trikdančių veiksnių ir galiausiai padidina darbuotojų našumą per darbo dieną.

Galvospaliai nuo kaklo apkrovos

Pridėjus galvos atramas prie ergonomiškų biuro kėdžių, sumažėja kaklo įtampos rizika, ypač tiems, kurie ilgą laiką praleidžia prie darbo stalo. Šios galvos atramos suteikia gerą kaklo ir pečių paramą, atitinkančią ergonomikos reikalavimus, kurie padeda sumažinti įtampą ir išvengti kaklo problemų ilguoju laikotartpiu. Tačiau svarbu tinkamai nustatyti atramos aukštį ir kampą. Specialistai rekomenduoja ją pritaikyti taip, kad ji remtų galvos galą, bet per stipriai nepridėtų žemyn. Pagal įvairius sveikatos organizacijas, maždaug pusė visų biuro darbuotojų susiduria su tam tikru kaklo diskomfortu. Todėl tinkamas galvos atramos nustatymas gali gerokai padidinti darbo vietės patogumą ir sumažinti nuolatinius skausmus.

Padidinta komforto dėka reguliuojamajam dizainui

Sedalo gylis ir lango slėgio mažinimas

Ergonomiškų kėdžių sėdynės gylis turi įtakos klubų slėgiui ir bendram komfortui žmonėms, kurie visą dieną praleidžia sėdėdami. Kai sėdynės gylis gali būti tinkamai sureguliuotas, kūno svoris tolygiau pasiskirsto per visą sėdėjimo plotą, o ne koncentruojasi į klubus. Tyrimai parodė, kad tarp sėdėjimo gylis ir vėliau patiriamo diskomforto yra aiški sąsaja. Paimkime pavyzdžiui BodyBilt ergonomiškas kėdes – šios kėdės turi gerai sukurtas sėdynės gylis nustatymo galimybes, kurios yra sukurtos siekiant sumažinti diskomfortą, kartu suteikiant reikiamą paramą. Teisingas reguliavimas ypač svarbus biuruose, kuriuose darbuotojai ilgą laiką praleidžia prie darbo stalo. Patogi kėdė nėra tik malonus papildymas – ji daro įtaką darbuotojų našumui visą darbo dieną ir prisideda prie geresnių sveikatos rezultatų.

Sukamosios funkcijos leidžia lengviau judėti

Sukiojimosi savybė yra svarbi ergonomiškų kėdžių savybė, kuri žmonėms, ilgą laiką praleidžiantiems prie darbo stalo, palengvina judėjimą biure. Kai kam reikia pasiekti daiktą, esantį šone ar už nugaros, nereikia viso kūno sukti, o tai dažnai sukelia kaklo skausmą. Žmonės, kurie sėdi sukiojamose kėdėse, pastebi, kad jų raumenys per dieną įsitempia mažiau, o tai leidžia daugiau nuveikti, nes nereikia nuolat keisti pozos. Įmonės, kurios pereino prie sukiojamų kėdžių, pastebėjo darbuotojų pasitenkinimo pagerėjimą ir mažiau ligos dienų, susijusių su nugaros ir pečių problemomis. Sukiojimosi funkcijos pridėjimas prie biuro baldų iš tikrųjų parodo, ką gali tinkamas ergonomiškas dizainas darbuotojų sveikatai ir produktyvumui kasdieniame darbe.

Padedant padidinti produktivumą darbe

Nerimo mažinimas ilgesniu dėmesio laikotarpiu

Gavus patogią ergonomišką kėdę, žmogui ilgai dirbant sėdint atsiranda daugiau komforto, nes kūnas nebesiskundžia. Šios kėdės sukurtos taip, kad padėtų išlaikyti tiesią nugarą ir neleistų žmogui linkti per stalą. Gerai suprojektuotos biuro kėdės kartu su stuburo forma palaiko jo natūralią formą ir sumažina apkrovą ant klubų, todėl darbuotojai ne taip greitai pavargsta sėdėdami. Kai žmonės jaučiasi diskomfortiškai prie savo darbo stalo, jų protas tiesiogiai neveikia taip efektyviai. Medicinos žurnaluose paskelbti tyrimai rodo, kad įmonės, investuojančios į tinkamas sėdėjimo vietas, pastebi tikrą darbuotojų našumo padidėjimą per darbo dieną. Žmonės tiesiog dirba geriau ir greičiau, kai visą rytą nereikia kovoti su bloga laikysena.

Ergonominis dizainas užduočių efektyvumui

Kai kalba eina apie darbų atlikimą greičiau, labai daug reiškia mūsų darbo vietų dizainas. Paimkime, pavyzdžiui, biuro baldus – daugelis žmonių praleidžia valandas, prasilenkę per stalius, diena iš dienos. Ergonomiškos sėdėjimo vietos padeda žmonėms jaustis patogiai ilgą darbo laiką, o tai reiškia, kad jie ilgiau koncentruojasi ir daugiau nuveikia. Įvairių sričių tyrimai parodė, kad kai įmonės pradeda integruoti ergonomiškus elementus į biurus, darbuotojai dažnai dirba geriau tik todėl, kad nebekovoja su diskomforto sąlygomis. Tai pastebėjo ir verslo pasaulis – daugelis organizacijų dabar investuoja į tinkamas kėdes ir stalius, kurie prisitaiko prie skirtingų kūno tipų. Įmonės, kurios įgyvendina tokius pokyčius, dažnai pastebi, kad jų komandos greičiau atlieka užduotis ir bendrai pasiekia didesnį darbo pasitenkinimo lygį.

Ilgalaikės ergonominio biuro kanebo lyginamojo sveikatos pranašumai

Išvengti muskulinių-skeletinių sutrikimų

Per ilgai sėdėti prie stalų susiję su įvairiomis nugaros ir raumenų problemomis, kurios paveikia milijonus biuro darbuotojų visame pasaulyje. Aukštos kokybės ergonomiškos kėdės šioje srityje daro tikrą skirtumą, padedant žmonėms sėdėti tiesiau ir mažinant spaudimą į jų kūnus ilgainiui. Įvairios studijos parodė, kad maždaug pusė biuro personalo susidoroja su tam tikra darbo sukelta skausmu, nes visą dieną praleidžia neudžiai sėdėdami ant nepatogių kėdžių. Šios specialiai sukurtos biuro sėdynės yra su integruota apatine nugaros parama, sėdynėmis, kurios gali būti pakeliamos arba nuleidžiamos, bei reguliuojamais pagalvėlėmis skirtingose pozicijose. Kai įmonės investuoja į tokias kėdes, jos daro daugiau nei tiesiog sustabdo sužeidimus iškildami. Darbuotojai linkę jaustis geriau fiziškai, rečiau pasitaiko ligos atvejų, o bendra darbo vietos nuotaika pagerėja.

Skatinimas bendrosios darbuotojų gerovės

Gerai ergonomiškai suprojektuotos biuro kėdės svarbiai prisideda prie darbuotojų fizinės ir psichinės sveikatos palaikymo programų kūrimo. Jos suteikia ne tik patogų sėdėjimą – tokių kėdžių įsigijimas reiškia investiciją į darbuotojus, kurie iš viso bus sveikesni. Tyrimai rodo, kad įmonės, kurios diegia tinkamas ergonomikos sąlygas, dažnai pastebi didesnį darbuotojų pasitenkinimą darbu. Paimkime, pavyzdžiui, kėdžių dizainą – tokį, kuris atitinka kūno natūralias formas ir užtikrina tikrą patogumą visą darbo dieną – tai gali labai pagerinti darbuotojų savijautą, kurie ilgą laiką praleidžia prie darbo stalo. Kai įmonės rūpinasi ergonomika, dažniausiai gauna ilgiau dirbančius ir mažiau sergančius darbuotojus. Be to, visi žino, kad kai darbuotojai jaučiasi geriau fiziškai, jie ir dirba efektyviau. Taigi, investicija į kokybines ergonomines kėdes – tai ne tik rūpinimasis nugaros ir kaklo sveikata, bet ir svarbus žingsnis kuriant darbo vietą, kurioje žmonės gali augti ir jaustis patogiai visą dieną, o ne nuolat jausti diskomfortą ar stresą dėl prastos laikysenos.