فوائد الكراسي المريحة لبيئة عمل صحية

الكراسي الأرجونومية ودعم الوضعية

محاذاة العمود الفقري الصحي

إن الحفاظ على تقويم العمود الفقري بشكل صحيح عند الجلوس يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على الصحة على المدى الطويل. تساعد الكراسي المريحة من الناحية الهيكلية فعلياً في الحفاظ على المنحنى الطبيعي للظهر، بحيث لا يميل الأشخاص إلى الجلوس بشكل منحنٍ أو مائل للأمام خلال الساعات الطويلة في العمل. تشير الدكتورة جاهنفي أشاريا، التي تعمل كمعالجة فيزيائية استشارية، إلى أن هذه الكراسي مزودة بقطع مهمة مثل وسائد الرأس القابلة للتعديل ودعامات الظهر الداعمة التي تحافظ على التقويم الصحيح. يتفق معظم الخبراء على أن الجلوس بشكل صحيح على كرسي هيكلي مريح يقلل بشكل كبير من آلام الظهر ويجعل الأشخاص يشعرون بحالة أفضل بشكل عام. تؤكد الأبحاث هذا الأمر، حيث وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون مقاعد هيكلية مريحة يعانون من مشاكل أقل في الظهر وهم أقل عرضة للإصابة بتلك المشكلات المزعجة في العضلات والمفاصل التي تظهر مع مرور السنين نتيجة لسوء وضعية الجلوس.

ميزات قابلة للتعديل للحصول على تناسب مخصص

ما يميز الكراسي المريحة (الإرغونومية) عن مقاعد المكاتب العادية هو تلك الأجزاء القابلة للتعديل التي تتيح للأفراد تخصيص طريقة جلوسهم وفقًا لشكل أجسامهم الفريد. تأتي معظم النماذج الجيدة من الكراسي الإرغونومية بثلاثة تعديلات رئيسية على الأقل: التحكم في الارتفاع بحيث تستقر القدمان بشكل صحيح على الأرض، وعمق المقعد الذي يدعم الوركين والفخذين بالشكل المناسب، ومساند الذراع القابلة للحركة لتخفيف الضغط عن الكتفين. عندما يقوم الشخص بضبط هذه الإعدادات بشكل صحيح، يعمل الكرسي مع جسمه وليس ضده. أظهرت الدراسات أن الموظفين الذين يستخدمون كراسي قابلة للتعديل يشعرون بحالة أفضل على مدار اليوم، وغالبًا ما يلاحظون تقليلًا في آلام الظهر والتعب بعد قضاء ساعات طويلة على مكاتبهم. وعندما يناسب الكرسي حقًا الشخص الجالس عليه، فإن الجميع يستفيد؛ إذ يحصل العمل على موظفين أكثر سعادة، ويظل الأفراد أكثر صحة دون التفريط في الراحة خلال ساعات العمل.

دعم أسفل الظهر لصحة الظهر

إن الحصول على دعم جيد للظهر السفلي من كرسي هندسي يُعد أمراً مهماً حقاً من أجل الحفاظ على صحة ظهورنا. والغرض من دعم الظهر السفلي هو أساساً أن يتبع المنحنى الطبيعي لعمودنا الفقري، مما يساعد في تخفيف الضغط عن أسفل الظهر بعد الجلوس لفترات طويلة في العمل. وعندما يحصل هذا الجزء على الدعم المناسب، يميل الأشخاص إلى تجنب تلك الآلام المزمنة التي تتطور بمرور الوقت. ووجدت دراسة أجرتها شركة Digby Brown Solicitors أن العديد من إصابات مكان العمل تعود في الواقع إلى جودة الأثاث المكتبية الرديئة، لذا فإن إنفاق المال على التصميم الهندسي يُعد استثماراً منطقياً في هذا السياق. وتمكن العديد من كراسي المكتب الهندسية الحديثة المستخدمين من تعديل عوامل مثل عمق الدعم أو درجة صلابته، لتوفير التوسيد المناسب تماماً في الأماكن التي يحتاجونها أكثر. وينعكس الراحة الأفضل في المقاعد بانخفاض في الإلهاءات وبالتالي تعزيز ما ينجزه الموظفون على مدار يومهم.

مراتب الرأس لمنع إجهاد العنق

يساعد إضافة دعامات الرأس إلى كراسي المكتب المريحة في منع إجهاد الرقبة، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام مكاتبهم. توفر هذه الدعامات دعماً جيداً لكل من الرقبة والكتفين، وفقاً للإرشادات المريحة، لتقليل التوتر والحفاظ على مشاكل الرقبة على المدى الطويل. ومع ذلك، فإن ضبط ارتفاع دعامة الرأس وزاويتها بشكل صحيح يلعب دوراً كبيراً في ذلك. يقترح الخبراء وضعها بحيث تدعم مؤخرة الرأس دون أن تمارس ضغطاً شديداً عليها. وبحسب ما ذكرته عدة جهات صحية، فإن نحو نصف موظفي المكاتب يعانون من نوع من عدم الراحة في الرقبة، مما يفسر لماذا يمكن أن يحسن تجهيز دعامة الرأس بشكل صحيح من شعور الشخص بالراحة أثناء العمل، ويقلل من تلك الآلام المستمرة.

تعزيز الراحة من خلال التصميم القابل للتعديل

عمق المقعد وخفض ضغط الحوض

إن عمق المقعد القابل للتعديل في الكراسي المريحة يلعب دوراً كبيراً من حيث ضغط الوركين والراحة العامة للأشخاص الذين يجلسون طوال اليوم. عندما يكون المقعد قابلاً للضبط بشكل صحيح، فإنه يساعد في توزيع وزن الجسم بشكل أفضل على مساحة الجلوس بدلاً من تركيز الضغط بشكل كبير على الوركين. أظهرت الأبحاث فعلاً وجود علاقة واضحة بين عمق الجلوس ووجود إحساس بعدم الراحة في الوركين لاحقاً. خذ على سبيل المثال كراسي BodyBilt المريحة، حيث تأتي هذه الكراسي بخيارات جيدة لعمق المقعد مصممة خصيصاً لتقليل الإزعاج مع توفير الدعم اللازم في الأماكن الأكثر حاجة إليه. إن ضبط هذا العنصر بشكل صحيح يُحدث فرقاً كبيراً في المكاتب التي يمضي العاملون فيها ساعات طويلة على مكاتبهم. إن الجلوس المريح ليس أمراً ترفيهياً فحسب، بل يؤثر فعلاً على مدى إنتاجية الموظفين على مدار اليوم، كما يسهم في تحسين النتائج الصحية بشكل عام.

وظيفة الدوران لسهولة الحركة

تُعد القدرة على الدوران ميزة رئيسية في الكراسي المريحة الجيدة، مما يجعل التنقّل في المكتب أسهل بكثير للأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة على مكاتبهم. فعندما يحتاج الشخص إلى الوصول إلى شيء على الجانب أو خلف مكتبه، لا يضطر إلى تدوير جسده بالكامل، وهو ما يتسبب غالبًا مع مرور الوقت في آلام الرقبة. ويُبلغ الأشخاص الذين يجلسون على كراسي دوارة عن شعورهم بتقلص أقل في عضلاتهم طوال اليوم، وينجزون بشكل عام مزيدًا من العمل لأنهم لا يحتاجون باستمرار إلى إعادة ضبط وضعيات جلوسهم. وقد سجّلت الشركات التي انتقلت إلى استخدام كراسي دوارة تحسنًا في رضا الموظفين، وتقليلًا في أيام الإجازات المرضية المرتبطة بمشاكل الظهر والكتف. وإضافة إمكانية الدوران إلى أثاث المكاتب تُظهر حقًا ما يمكن أن تحققه التصاميم المريحة السليمة لصحة العمال وإنتاجيتهم خلال روتينهم اليومي.

تعزيز الإنتاجية في مكان العمل

تقليل الإرهاق للتركيز لفترة أطول

الحصول على كرسي مريح من الناحية البايوميكانيكية يجعل الفرق كبيرًا عندما يحتاج الشخص إلى الجلوس لفترات طويلة من العمل دون أن يشعر بالتعب أو الانزعاج. تأتي هذه الكراسي بتصميمات خاصة تساعد الأشخاص على الحفاظ على استقامة ظهورهم ومنعهم من الانحناء على المكاتب. تعتني كراسي المكتب الجيدة بالعمود الفقري من خلال اتباع شكله الطبيعي وتخفيف الضغط عن الوركين، مما يعني أن الموظفين لا يشعرون بالإرهاق بسرعة خلال الجلوس. عندما يشعر الأشخاص بعدم الراحة في مكاتبهم، فإن أدمغتهم لا تعمل بشكل جيد بنفس القدر. تُظهر الدراسات المنشورة في المجلات الطبية أن الشركات التي تستثمر في مقاعد مناسبة تلاحظ تحسنًا حقيقيًا في الإنتاجية اليومية لموظفيها. فالأشخاص يقومون بمهامهم بشكل أفضل وأسرع عندما لا يواجهون مشكلة في وضعية الجلوس السيئة طوال الصباح.

تصميم مريح لتحسين كفاءة المهام

عندما يتعلق الأمر بإتمام المهام بشكل أسرع، فإن تصميم مساحات العمل لدينا يلعب دوراً كبيراً في ذلك. خذ على سبيل المثال الأثاث المكتبي، حيث يمضي معظم الناس ساعات طويلة منحنيين فوق مكاتبهم يوماً بعد يوم. يساعد الجلوس الوظيفي الأشخاص على الشعور بالراحة خلال تلك الفترات الطويلة في العمل، مما يعني أنهم يظلون منتبهين لفترة أطول ويحققون إنجازات أكثر. تشير الأبحاث في مختلف الصناعات إلى أنه عندما تبدأ الشركات في دمج عناصر وظيفية في مكاتبها، فإن العمال يميلون إلى الأداء الأفضل فقط لأنهم لم يعودوا يعانون من الظروف غير المريحة كما كان من قبل. وقد لاحظ العالم التجاري ذلك أيضاً، حيث تستثمر العديد من المؤسسات الآن أموالاً في شراء كراسي ومقاعد مناسبة يمكن تعديلها لتتناسب مع أنواع مختلفة من الجسم. غالباً ما تجد الشركات التي تقوم بهذه التغييرات أن فرق العمل لديها تنهي المهام بشكل أسرع، إلى جانب الإبلاغ عن مستويات أعلى من رضا الموظفين بشكل عام.

الفوائد الصحية طويلة الأمد للكراسي المكتبية الأرجونومية

الوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي

يُرتبط الجلوس لفترات طويلة على المكاتب بمشكلات عديدة في الظهر والعضلات تؤثر على ملايين العاملين في المكاتب حول العالم. وتُحدث الكراسي المريحة عالية الجودة فرقاً حقيقياً في هذا الصدد، حيث تساعد الأشخاص على الجلوس بشكل أكثر استقامة وتقلل الضغط على أجسامهم على المدى الطويل. أظهرت دراسات متعددة أن نحو نصف موظفي المكاتب يعانون من نوع من أنواع الألم المرتبط بالعمل بسبب بقائهم طوال اليوم في كراسي غير مريحة. تأتي هذه المقاعد المكتبية المصممة خصيصاً مع ميزات مثل دعم مدمج لأسفل الظهر، ومقاعد يمكن رفعها أو خفضها، ومساند للأذرع قابلة للتعديل في مواضع مختلفة. عندما تستثمر الشركات في مثل هذه الكراسي، فإنها لا تمنع الإصابات فحسب، بل يشعر الموظفون عموماً بحالة جسدية أفضل، ويأخذون إجازات مرضية أقل، ويرتفع معنوياتهم في مكان العمل.

تعزيز رفاهية الموظفين بشكل عام

تلعب كراسي المكتب الجيدة من حيث الراحة الوظيفية دوراً كبيراً في إنشاء برامج رفاهية تساعد العمال فعلياً على البقاء بصحة جيدة من الناحية الذهنية والجسدية. فهي تقدم أكثر من مجرد راحة في الجلوس؛ إن الاستثمار في هذه الكراسي يعني الاستثمار في الموظفين الذين سيكونون بصحة أفضل بشكل عام. تشير الأبحاث إلى أن أماكن العمل التي تُدخل ترتيبات وظيفية صحيحة تميل إلى ملاحظة تحسن في رضا الموظفين عن وظائفهم. خذ على سبيل المثال تصميمات الكراسي التي تم تصميمها لتتناسب مع المنحنيات الطبيعية للجسم وتوفر راحة حقيقية طوال اليوم، حيث يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً لشخص يقضى ساعات طويلة أمام مكتبه. عندما تهتم الشركات بالراحة الوظيفية، فإنها في الغالب تحصل على قوة عاملة تبقى أكثر انخراطاً لفترة أطول وتتغيب عن العمل أقل. بالإضافة إلى ذلك، الجميع يعلم أن الموظفين عندما يشعرون بالراحة الجسدي، فإنهم عموماً يقدمون أداءً أفضل أيضاً. إذن، إن إنفاق المال على كراسي وظيفية ذات جودة عالية ليس فقط مسألة الاعتناء بالظهر والرقبة، بل هي جزء من بناء بيئة عمل يمكن للأشخاص فيها أن يزدهروا دون الشعور المستمر بعدم الراحة أو التوتر بشأن وضعيات جلوسهم طوال اليوم.