EN
Pagrindinės ergonominio kompiuterio kėdų savybės
Pajustomumas: sedeimo aukštis, gylis ir kelių padėtis
Ergonominiai biuro kėdai Ypač svarbus biuro dalis yra darbuotojų komfortas, o komforto pagrindas – tai kėdės, kurias naudos jie dirbdami. Todėl reikia dėmesio skirti ergonominėms biuro kėdėms, kurias pirkote arba ketinate pirkti. Šios kėdės tinka visoms skrituliams ir siūlo patogų bei pritaikomą naudojimo patirtį. Remiantis užimtumo sveikatos tyrimais, idealios aukščio kėdė turėtų užtikrinti, kad jūsų kojos būtų lygios ant žemės ar ant kojamasko, taip pagerindamas kraujų srautas. Taip pat svarbu: rankų palaikų aukštis, kuris turėtų atitikti jūsų stalo aukštį, kad nesukeltumėte smarkių. Ergonominės kėdės teikia reguliuojamas galimybes, leidžiančias pritaikyti kėdę prie kiekvieno asmeninio poreikio, leisdamos reguliariai keisti pozo, kas skatina geriau ištaisyti skritulį bei geresnį bendrąjį komfortą.
Pridėję šias pakeitimus prie kompiuterinio kėdės galima transformuoti paprastą darbo vietą į ergonominę kėdę. Galimybė reguliuoti kėdę taip leidžia sėdėti ant stalo kelis valandas be nepatogumų, nepaisant jūsų kūno tipo. Gera padėtis suderinama tarp kėdės aukščio, gylįio ir peilių reguliavimo gali padaryti iš kėdės daugiau nei tik vietoje, bet taip pat ir specialiai pritaikytą komforto zoną, kai reikia dirbti ilgus valandų.
Lumbar palaikymo svarba krūtinės sveikatai
Pliastės palaikymas yra svarbus dalykas ergonominio sede, jei rasite ratus, panašius į DK3, jūs galite ieškoti jų dalių tame pačiame dykumyje. Jis skirtas palaikyti jūsų slankstį dirbant ir sumažinti galimybę jauti krūtus – dažnai minimą nuožadą, apie kurią pranešia biuro darbuotojai pagal ergonominiai tyrimus. Džiaugiamiesi, kad kėdės su reguliuojamu pliastės palaikymu dažnai gali labai sumažinti slankstui tenkančią slaptą, skatindamos gera stovą, sumažindamos nogų kantrumą ilgą laiką sėdėjus ir netgi mažindamos bendrą slankstui tenkančią apkrovą. Ekspertai rekomenduoja, kad pliastės reguliavimas turi geriausiai pritaikytis žemaijiems rykštims ir teikti išlaidą nuo ilgalaikio pliastės streso.
Svarbus lumbalinės palaikymo vaidmuo ergonominiose krosnėse yra nematomenis. Skatinant neutralią padėtį, krosnės sumažina nuovargą ir sužalojimo riziką. Kartu su kitais reguliuojamais elementais, dėl kurių ergonominė krosnis gaus savo pavadinimą, ji atitinka naudotojo fizinę ir užimtumo reikalavimus, skatindama sveikesnę būseną rašydami ant stalo.
Optimalios padėties matmenys komfortui
Ergonominės biuro krosnės turi suteikti optimalų palaikymą visoms požymioms, sėdimas turėtų būti pakankamai didelis, kad suteiktų protingą ir lengvai pervežamą sėdimą, kartu išlaikant patogų paviršių. Viskas apie sėdimo plotį ir gylį, kad abu būtų priimtini naudotojui sėdėti ir judėti kaip jis nori. 16-20 colio gilis ir 18-20 colio platus sėdimas yra paprasčiausiai rekomenduojamas ergonomiškai patogiam sėdimui. Gerai nustatytas sėdimas biuro krosnėje suderinamas su jūsų svorio pasiskirstymu lygiau, todėl mažina nuovargą ilgoms sėdimosiomis.
Pirkdami biuro kėdę su tinkama sedelio dydžiu, galite gana gerai sumažinti fizinę stresą dirbdami kelias valandas. Šis ergonomiciškas dizainas ne tik išspręsta kartinią komforto problemą, bet ir apsaugo slenkštines sistemą ilgalaikiai. Be judesio apribojimų ir užklausimo, šios kėdės skatina sveikesnę padėtį – tai yra tai, ko reikia ilgą laiką sėdėdami prie stalo.
Naudos ergonominės biuro kėdės namų biuruose
Požymio gerinimas ir slaugos nuo nogų
Naudojant ergonominę biuro stalo kėdę yra būtina, norint įsteigti geresnį sėdimą, kuris sumažins nuovargą ir krūtinės skausmą, kuris jaučiamas ilgoms biuro dienoms. Tyrimai parodė, kad gera poza gali pagerinti kraujų srautą ir energijos lygius, o tai verta didesnių produktiviškumo rodiklių. Sėdėdami tinkamoje kėdeje, galima pasiekti, kad kėdės šonkaštis padėtų ramyti slankstį, sumažindamas spaudimą ant smegenų, kaklo ir galvos, tuo pačiu sumažindamas krūtinės skausmą, taip skatindamas geresnę koncentraciją ir darbo efektyvumą. Taigi, investuojant į kėdę, kurios projektavimas remiasi gera ergonomika, bus užtikrintas komfortingesnis ir produktyvesnis namų darbo aplinkos.
Ilgalaikių miesto ir skeletinių problemų prevencija
Ergonominiai stalai yra kritiniai ilgalaikių sveikatos problemų, tokių kaip artritis ir kroninis ledo skausmas, išvengimui. Darbo saugumo požiūriu visos pakankamos sėdimos vietos gali labai sumažinti MSD riziką, kurios ypač plačiai paplitusios tarp žmonių, kurie ilgą laiką sieda. Jos sukuriamos siekiant paskatinti geresnę stovą ir sumažinti jungčių stresą, tuo pačiu laiku palaikydamos kūną ilgą laiką. Ergonominiais kraštais kalbama apie savęs priežiūrą ir galimybių panaudojimą.
Konscentracijos ir produktyvumo skatinimas
Nenergonominiai stiliai yra tiesioginis priežastis, dėl kurios gausubatina koncentracija ir mažėjantis produktiškumas. Dideliuose mastuose teigiama, kad ergonominiai biuro stiliai gali padidinti efektyvumą, patogumą ir darbo tenkinimą. Geras stylis teikia būtiną paramą ir leis jums ilgiau likti įžvalgus ant darbo vietos. Todėl investuoti į ergonominį stulį nėra tik apie patogumą – tai apie tai, kaip viską, ką mes darome, galima pagerinti, ar tai būtų produktiškumas, koncentracija ar galimybė išgauti daugiau iš namų biuro.
Materijalų asmeniniai klausimai dėl komforto ir trunkumo
Deguoniavosi audiniai palyginti su tapetiniais variantais
Kai kalba apie biuro kėdų pasirinkimą, medžiagos tipas labai svarbus komfortui ir patogumui. Šviežios audinos yra būtinos, kad leistų oro srautams judėti aplink, ypač karštoje srityje ar kai daug valandų praleidžiama sėdėdami. Jos taip pat padeda išvengti potinimo ir įtempties, o tai puikus variantas daugelio darbuotojų. Priešingai, tapetinės kėdai dažniausiai yra išbrangiau ir minkštesnės medžiagos, kurios pateikia minkstą, komfortinį sėdimą. Tačiau joms gali trūkti to paties lygio ventilacijos, kokia yra su deguocinomis audinomis. Reikia atsižvelgti į savo aplinką ir asmeninius poreikius. Optimali kėdų medžiaga gali priklausyti nuo klimato, o medžiagos pasirinkimas gali turėti didelę įtaką patenkinimui, todėl rekomenduojama atsižvelgti į klimatą renkantis medžiagą.
Aukštos tankio drabužas ir poduvinimo kokybė
Pasirinkimas krėslių su aukštos tankio spugna yra pagrindinis tiek komfortui, tiek trunkumui. Aukštos tankio spurgos ilgiau išlieka savo formoje ir mažiau tikėtinai nutrūksta anksti, todėl joms reikia keisti mažiau dažnai. Galite manyti, kad minkštesnis yra geriau, tačiau aš nustatiau, kad minkšta spurga gražiai jaučiasi parduotuvėje, bet namuose ji nėra pakankamai palaikoma ir nekomforti, nes laikui bėgant jūsų kūnas pradedą palaikyti save patį be spurgos, dažnai su bloga stilia. Todėl spurgos kokybė yra tokia svarbi ne tik dėl komforto, bet ir dėl ergonominio palaikymo palaikymo. Kai kurie veiksniai, pvz., spurgos tankis ir atsigavimas, turi įtakos tiek komfortui, tiek ir krėslio trunkumui. Aukštos kokybės spurga padės jums išlikti komfortuojančiai po ilgus biuro darbo laikotarpius.
Ilgalaikis namų biuro naudojimo tvariumas
Ilgovarčiai Ilgovarčiai yra svarbūs renkantis ergonomicią biuro kėdę namų naudojimui, nes kasdienis slėgis ir išnaudojimas paveikia jūsų kėdę. Reguliarus arba nuolatinis naudojimas gali sukelti natūralų išnaudojimą, todėl reikia įsitikinti, kad pasirenkate modelį, sukurtą, kad trunktų. Be to, kėdės, kurios yra stipriai pagamintos ir gerai sukonstruotos, dažnai teikia užtikrinimą prieš išnaudojimą. Daugelis ekspertų rekomenduoja ieškoti biuro kėdžių, kurios trunka ilgiau, tad jos nepraras komforto po kelias valandas naudojimo. Pasirinkę ilgalaikius modelius, jūs užtikrinote ne tik tai, kad produktas trunka ilgiau, bet ir tai, kad jis vis dar prisideda prie sveiko ir produktyvaus erdvės.
Herman Miller Aeron Kreslas: sunkiai rasti geresnį nei Herman Miller Aeron kreslą – jis yra abipusis ir malonus sėdėjimui, ypač jei dirbate tosesniame aplinkos temperatūros erdvėje arba daug laiko praleidžiate sėdėdami. Su siūvinės tinklo ledo ir sedalo, jūs visą dieną būsite šviesūs ir malonūs! Šis ikoninis kreslas ypač išdrįstus ir nurodomas su 12 metų garantija (10 metų už audinį), todėl tai gera investicija namų biuro aplinkai.
Steelcase Gesture Steelcase Gesture atskiria dėl to, kad tai vienas iš griežčiausių kreslų, kurie yra prieinami – jis yra malonus beveik bet kokiam kūno tipui. Palaikymas niekada nebuvo tokio malono. Asmenys, kurie pirmenybę teikia malonumui, daugiau tikėtų turėti šį kreslą kaip savo pagrindinį pasirinkimą. Su įvairiais audinių ir baigimo pasirinkimais, jis gali būti pritaikytas prie bet kokių biuro išvaizdos.
Kaip ištirti ir įvertinti savo kompiuterinį krėslą
Darbo stovėjimų simuliavimas bandymuose
Kai bandome kompiuterio kėdą, reikia atnaujinti skirtingus darbo pозiцias, kad tinkamai patikslėtume komfortą ir palaikymą. Kai rašote, turėtumėte nukloti į stalą, ir tai yra kaip turėtumėte sėdėti bandomojo metu, o kai skaitote ar žiūrite kas nors, norėsime atsileisti, ir tai taip pat turėtumėte daryti bandomojo metu, kad pamatytumėte, kaip gerai kėda pritaikoja. Ekspertai nuolat rekomenduoja išbandyti kėdę bent 15-20 minučių, kad jūs galėtumėte jaučti, ar ergonominis dizainas jums tinka. Tai leidžia jums sužinoti, ar kėda gali palaikyti jūsų svorį ir poštūrį ilgą laiką, kas yra būtina visiems, kurie dirba ilgus valandas prie kompiuterio.
Įvertinant reguliuojamumą ir tinkinimą
Kai kalba apie gero kanceliario stalo pasirinkimą, reguliuojamumas yra labai svarbus, todėl patikrinkite, kaip lengva pakeisti nustatymus, kad atitiktų jūsų idealų komforto lygį. Jis turi reguliuojamas funkcijas, kurios puikiai tinka individualizuoti kiekvienam našininkui, todėl galite būti komfortabliai, sėdėdami ilgą laiką. Duomenys rodo, kad čia taps labai svarbi individualizacija, o ilgalaikis maloniai su telefonu gali būti susijęs su individualizavimo noru. Sėdėjimas kresele, sukurtą specifiai jūsų kūno ir darbo stiliumi, gali padėti išvengti nekomforto ir net traumų.
Supratimas apie grąžinimo taisykles ir garantijas
Žinoti grąžinimo politiką ir užtikrinimus taip pat yra svarbu, ne tik kur nors, kai žiūrite į biuro kėdę, nes tai bent jau užtikrina, kad galėsite grąžinti kėdę, jei ji nėra tiesiog ta, kokią tikėjosi. „Būkite įsitikinę, kad suprantate užtikrinimą, kuris iš esmės yra apgynas prieš defektus ir ekonominę praradimą ateityje.“ Dažnai ekspertų patarimai pabrėžia stiprių grąžinimo ir užtikrinimo politikų svarbą, nes jos sukelia pirktuvo pasitikėjimą. Kai esate rinkoje, kur yra per daug biuro kėdžių pasirinkimo galimybių, turint galvoje, kad jūsų investicija yra visiškai apsaugota dėl kelionių politikų, tai gali būti skirtumas tarp pirkimo malonumo ir jausmo, kad išmetėte pinigus.