EN
Naučna osnova kompjuterskih stolica i produktivnosti
Kako držanje tela utiče na radnu performansu
Dобра поставка није само питање тога да седите права на столици, већ заправо има велики утицај на начин на који мозак функционише. Истраживања показују да људи који одржавају правилну равнотежу тела дуже остају фокусирани и боље обраћају пажњу задацима. Када је кичма правилно поравната, крв боље циркулише телом и носи више кисеоника до мозга, где је то најважније. Са друге стране, лоша поставка заиста утиче на продуктивност. Анкете у радним местима показују да запослени са хроничним проблемима у савијању тела често имају проблема да прате свој термин, јер им тело стално шаље болне сигнале који их ментално одвлаче. Седење у савијеном положају такође оштећује дисање, тако да мање кисеоника стиже до мозга, што доводи до оног осећаја умора током поподнева који свако искуси. Зато је толико важно усвојити навику доброг држања тела како бисте цео дан били бистри и продуктивни, без прегоревања.
Nalazi istraživanja o ergonomskim pogodnostima
Како су канцеларски столови дизајнирани утиче на продуктивност запослених. Студије показују да када компаније инвестирају у боље опције седења, запослени су удобнији и обаве више посла током дана. Нека истраживања указују чак да модернизација намештаја у радним просторијама може подићи продуктивност за око 17%. Стручњаци за ергономију истичу колико правilan дизајн стола чини разлику у раду без болова. Добра подршка је важна јер спречава досадне проблеме са мишићима и зглобовима од којих страдају многи канцеларски радници. Узмимо као пример једну недавну студију објављену у часопису IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors. Истраживачи су открили да људи који користе столове за седење и стајање пријављују скоро 30% мање болова у доњем делу леђа у поређењу са онима који цело време седе. Закључак? Инвестирање у добре канцеларске столе више није само питање удобности – постаје неопходно ако компаније желе да запослени остану фокусирани и продуктивни на дужи рок.
Веза између удобности и продуктивности
Правилно седење чини велику разлику у продуктивности радника и општем задовољству на послау. Људи који се осећају удобно обично уживају у својим пословима, а то често значи да ће и брже обавити посао. Истраживања показују да компаније које улажу у квалитетне столице обично примете побољшање у различитим показатељима. На пример, XYZ корпорација је прошле године заменила све старе столице и забележила је за 30% мање изостанака запослених из болести. Ипак, важно је и ментално стање. Када радници заправо воле место на коме седе, то утиче на њихову мотивацију из дана у дан. Удобне столице помажу да се људи осећају срећније на својим радним местима, што на крају позитивно утиче на укупну продуктивност компаније. Иако ниједно решење не реши све проблеме, добре канцеларијске столице сигурно имају улогу у осигуравању трајног успеха појединца и тимова.
Razmatranje svih ovih tačaka jasno pokazuje da kancelarijske stolice nisu samo komadi nameštaja koji stoji u kancelariji. One zapravo igraju važnu ulogu kada je u pitanju efikasno obavljanje poslova. Kada preduzeća ulažu u kvalitetne kancelarijske stolice, zaposleni su tokom dugih dana za radnim stolovima u udobnijem položaju. Pored toga, dobre stolice pomažu u sprečavanju problema sa leđima i drugih zdravstvenih problema koji proizilaze iz lošeg držanja tela. Zaposleni koji se fizički bolje osećaju, u pravilu bolje i rade. Na duži rok, to dovodi do smanjenja broja dana provedenih u bolovanju i do povećanja nivoa produktivnosti u celokupnom radu. Kompanije koje brinu o fizičkom i mentalnom blagostanju svojih zaposlenih, ali imaju u vidu i rezultate poslovanja, videće da ulaganje u kvalitetne kancelarijske stolice donosi isplative rezultate na više načina.
Основна карактеристика рачунарских столица које повећавају продуктивност
Prilagođeni Sistemi za Podršku Leđima
Системи за подршку доњег леђа које се могу подесити имају кључну улогу у подржавању природног лука кичме и смањењу притиска на доњем делу леђа. Када неко дуго седи, посебно код канцеларијских радника који проводе већи део дана за столом, правилна подршка доњег леђа одржава кичму у исправном положају и смањује напетост која често доводи до болова у леђима. Истраживања специјалиста за ортопедију заправо показују прилично добре резултате од ових подесивих подршка, указујући да они заиста помажу у смањењу дискомфора и чине да седење током дугих радних дана буде много издржљивије. Оно што их издваја је колико су прилагодљиви. Већина модерних дизајна омогућава корисницима да подешавају параметре у складу са појединачним обликом и величином тела, тако да људи постижу боље резултате прилагођене управо онима који најбоље одговарају њима лично.
Прилагођиве подлактице и дубина седишта
Podešavanje naslonaca za ruke i dubine sedišta na kancelarskim stolicama čini veliku razliku u osećaju udobnosti osoba na poslu. Kada neko može da prilagodi ove delove svojoj veličini tela i navikama sedenja, to zapravo smanjuje bolove u ramenima i pomaže u održavanju ispravnog držanja tela. Istraživanja iz oblasti ergonomije to potvrđuju, pokazujući da osobe koje koriste stolice sa prilagodljivim nasloncima i sedištima imaju u proseku bolju pozu. Većina stručnjaka preporučuje različite postavke u zavisnosti od faktora kao što su uzrast ili tip posla, tako da osnovno pravilo glasi – svako ko traži olakšanje može pronaći ono što najbolje odgovara njemu lično.
Дисајни мрежаст материјал
Мрежаст материјали на канцеларским столицама заиста чине разлику када је у питању задржавање хладноће на пословима где људи седе сатима за редом. За разлику од уобичајене тканине, мрежа пропушта ваздух на много бољи начин, што објашњава зашто су многи радници недавно прешли на ову врсту столица. Рецензије производа непрестано показују да људи воле како мрежа спречава да се зноје и осећају нелагодно током дана. Постоји и још једна важна страна овог питања. Мрежа траје дуже у односу на друге материјале, а истовремено је пријатељскија према животној средини. Канцеларије којима су потребна седишта која могу да издрже свакодневно коришћење и трошење без жртвовања удобности, са временом налазе мрежасте опције посебно привлачним.
Odgovarajući uglovi nagiba
Pravi ugao nagiba u kancelarskom stolici čini veliku razliku u pogledu držanja tela, nivoa udobnosti i opšte podrške kada neko sedi satima za pisaćim stolom. Studije su se dosta bavile ovim pitanjem i utvrdile da različiti položaji leđa bolje odgovaraju različitim zadacima u kancelariji. Neki uglovi zaista povećavaju produktivnost, dok drugi nakon nekog vremena izazivaju nelagodnost. Većina ljudi koji su probali podesive sedišne opcije izjavila je da se osećaju znatno bolje podržanim kada je stolica podesena baš na pravi ugao. Ova udobnost omogućava da se duže održi koncentracija, bez ometanja bolovima u mišićima ili ukočenim zglobovima, što svakako pomaže da se tokom dugih radnih dana postigne više.
Zdravstvene prednosti ergonomskih kancelarijskih stolica
Smanjenje bola u leđima i vratu
Канцеларијски радници који седе целог дана често пате од болова у леђима и врату, а ергономске столице им могу значајно помоћи. И бројке то потврђују – пуно људи пријављује мање хроничних болова након преласка на ергономски дизајниране седишта. Компаније које заиста уведу добре опције седења имају тенденцију да имају ниже медицинске трошкове за ствари као што су проблеми са мишићима и зглобовима. Већина стручњака ће вам рећи да правилна столица смањује притисак на оне проблематичне тачке у кичми и раменима, док помаже особи да природно седи право. То није само питање удобности на послау. Улагање у приличне столице има смисла за послодавце који се брину о дугорочном здрављу својих запослених, а доста анкета на радном месту показују управо ту корист у дужем временском периоду.
Побољшање циркулације и фокуса
Канцеларске столице које су пројектоване са ергономским принципима заправо помажу у побољшању циркулације крви и концентрације, што је важно када људи морају да остану бдителни и продуктивни током целог дана. Истраживања показују да постоји прилично јака веза између удобног седења и боље циркулације крви кроз тело, што има тенденцију да започне са фокусирањем радника док смањује осећај умора. Компаније из различитих индустрија су последњих дана почеле да прелазе на ове врсте столица, а многи менаџери примећују да њихове запослени ураде више током дана без осећаја да су истощени до поподнева. Болја циркулација значи да се запослени уопште осећају више енергично, тако да могу да се фокусирају на задатке дуже без потребе за сталним паузама. Придобијање квалитетних ергономских столица има смисла и са становишта здравља и зато што заиста побољшава учинак тимова на послању уопште.
Prevencija dugoročnih mišićno-skeletnih problema
Dobre ergonomsko prilagođene stolice zaista imaju značaj kada je u pitanju izbegavanje dugoročnih problema sa leđima i vratom o kojima čujemo, poput tunelnog sindroma i povremenih povreda usled naprezanja. Ono što čini ove stolice posebnim jeste njihov dizajn koji podstiče bolje sedenje i smanjuje pritisak na različite delove tela, stvarajući radna mesta na kojima ljudi zaista osećaju udobnost, umesto da stalno osećaju bolove. Ako pogledamo brojke, kompanije koje ulažu u kvalitetnu sedaljku obično beleže manji broj povreda zaposlenih. To znači uštedu novca na lekovima i bolnicama, ali i zadovoljnije radnike koji duže ostaju u kompaniji. Lekari i fizioterapeuti nam stalno govore da naše svakodnevne radne navike treba podržati dobrim stolicama. Kada kancelarije to pravilno sprovedu, zaposleni ostaju zdraviji dugoročno i niko ne želi da propušta dane zbog bolova i nelagodnosti koje je moguće izbeći.
Избор ваше идеалне рачунарске столице
Усклађивање карактеристика столице са вашим телом
Kada biramo odgovarajući stolni sto, pravi početak je da utvrdimo koji model odgovara našem telu i pruža dovoljno udobnosti tokom dužeg sedenja. Obratite pažnju na stolice sa podesivim delovima, kao što su lumbalna podrška, visina sedišta i podesivi nasloni za ruke koji omogućavaju svakom pojedincu da prilagodi stolicu sopstvenim potrebama. Ovakva prilagodljivost pomaže u održavanju pravog položaja leđa i smanjuje bolove koji nastaju nakon dugog rada za računarom. Pre nego što odlučimo šta da kupimo, mudro je da lično sednemo u različite modele. Testirajte ih temeljno, pomerajte se i naslanjajte unazad da vidite da li vam odgovaraju. Osnovno poznavanje ergonomije takođe ima veliki značaj, jer nas uči kako da namestimo stolicu i radno mesto tako da postignemo maksimalnu udobnost i izbegnemo preopterećenje mišića tokom vremena.
Razmatranje budžeta za kvalitetnu sedaljku
Када купујете канцеларијска стола, људи морају да пронађу праву средину између онога што могу да приуште и онога што заиста подржава добро држање тела. Канцеларијска стола данас долазе у разним ценама, почевши од пријатељских опција испод 100 долара па све до луксузних модела који коштају хиљаде. Међутим, улагане малo више новца у добру столу обично се исплати на дужи рок. Компаније су приметиле да радници чешће одсутнују када нису удобно постављени током радног времена. За већину предузећа, проналажење нечега што је пријатељско по цену, али и функционално, има смисла. Тражите столе са основним подешавањима као што су лумбална подршка и контрола висине седишта. Неке чак укључују и нежне масажне функције, иако то није нешто што свакоме треба. Најважније је да се осигура правилно поравнање кичме током дугих сати проведених за столом у целој земљи.