आपके कार्यालय को रिलैक्सिंग के लिए रीक्लाइनिंग चेयर क्यों चाहिए

रिक्लाइनिंग ऑफ़िस कुर्सियों का एरगोनॉमिक सूचना

स्पाइनल संरेखण के लिए सजातीय पृष्ठभाग समर्थन

अच्छा कमर समर्थन रीढ़ को उसके प्राकृतिक वक्र में बनाए रखने में मदद करता है, जिससे पीठ दर्द और खिंचाव कम हो जाते हैं। आजकल कई कार्यालय कुर्सियों में समायोज्य कमर समर्थन प्रणाली आ रही है। लोग उन्हें अपने शरीर के आकार और सुविधा के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। यह बैठने की स्थिति काफी सुधार देती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके आकार और शरीर की बनावट में काफी अंतर होता है। अनेक अध्ययनों में यह साबित हुआ है कि जो लोग पूरे दिन बैठे रहते हैं, उन्हें उन कुर्सियों से काफी कम दर्द महसूस होता है जो उनकी शारीरिक आवश्यकताओं के अनुसार बनाई गई हों। आजकल निर्माता कुर्सियों के निर्माण में कई तरह के स्मार्ट सामग्रियों और स्मार्ट डिज़ाइन का उपयोग कर रहे हैं। परिणाम? बेहतर समायोजन के विकल्प और मजबूत समर्थन, जिसके कारण आजकल कई कंपनियां गुणवत्ता युक्त एर्गोनॉमिक सीटिंग समाधानों में निवेश कर रही हैं।

डायनेमिक बैठने की ढग को प्रोत्साहित करना

गतिशील बैठने का मतलब अपने शरीर को एक स्थान पर बंधे रहने के बजाय गति प्रदान करना है। हमने कई अध्ययनों में देखा है कि घंटों तक एक स्थान पर बैठे रहना हमारे शरीर के लिए कितना हानिकारक होता है, जैसे कि मांसपेशियों में दर्द और रक्त प्रवाह में कमी जैसी समस्याएं उत्पन्न होना। यहीं पर झुकाव वाली कार्यालय कुर्सियां उपयोगी साबित होती हैं। ये कुर्सियां कर्मचारियों को बैठकों या अपने कार्यस्थल पर काम करते समय लगातार उठे बिना ही अपनी स्थिति बदलने की सुविधा देती हैं। जब कोई व्यक्ति पीछे की ओर झुकता है और फिर से सीधा होता है, तो इससे दिनभर में छोटी-छोटी गतियां उत्पन्न होती हैं, जो समय के साथ बड़ा अंतर ला सकती हैं। अधिकांश लोगों का कहना है कि इस प्रकार की कुर्सी के उपयोग से उन्हें अकड़न और असुविधा में कमी महसूस होती है। कार्यस्थल स्वास्थ्य विशेषज्ञ इन प्रकार की कुर्सियों को कार्यालयों में अपनाने की सिफारिश कर रहे हैं, क्योंकि ये बैठने की आदतों में सुधार करने में मदद करती हैं, जो आधुनिक कार्यालयों में बहुत महत्वपूर्ण है, जहां हर कोई अपनी सीट से चिपका रहता है।

पीठ की दर्द और दोहराव वाले तनाव चोटों को कम करना

कार्यालय के अधिकांश कर्मचारी नियमित रूप से पीठ दर्द से जूझते हैं, जिनका मुख्य कारण दिन भर असहज स्थितियों में बैठना होता है। स्वास्थ्य समूहों की रिपोर्ट में कहा गया है कि लगभग 80% कर्मचारियों को उनकी नौकरी के किसी न किसी चरण में पीठ की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसका मुख्य कारण अपने कार्यालय की मेज पर गलत तरीके से बैठना होता है। मेष रिक्लाइनर और अन्य समायोज्य कार्यालय कुर्सियां वास्तव में इस प्रकार के दर्द को कम करने में मदद करती हैं, क्योंकि ये कशेरुका को उचित ढंग से संरेखित रखती हैं और अच्छा कमर का सहारा प्रदान करती हैं। जो लोग इस प्रकार की कुर्सियों पर स्विच करते हैं, वे अक्सर कुछ ही सप्ताह के बाद कम असुविधा महसूस करने का अनुभव करते हैं, और यह बात उपयोगकर्ताओं द्वारा बेहतर महसूस करने के बारे में कही गई बातों की पुष्टि करती है। बेहतर सीटिंग का मतलब है उन त्रासद आवृत्ति चोटों के होने की कम संभावना, जिनसे कोई भी निपटना नहीं चाहता। कंपनियां जो क्वालिटी वाले एर्गोनॉमिक फर्नीचर जैसे कि कार्यकारी कार्यालय की कुर्सियों पर पैसा खर्च करती हैं, उन्हें भी वास्तविक लाभ देखने को मिलता है। कर्मचारी कम बीमारी के दिन लेते हैं, खुश रहते हैं और सामान्य रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जब वे कार्यदिवस में लगातार पीठ के दर्द से लड़ रहे नहीं होते।

रिलैक्सेशन के माध्यम से मानसिक स्पष्टता में सुधार

जब लोग शारीरिक रूप से आरामदायक महसूस करते हैं, तो उनका मन भी स्पष्ट रहता है। यह बात व्यावसायिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ वर्षों से बता रहे हैं। झुकाव वाले ऑफिस कुर्सियों को इस मानसिक स्पष्टता को बनाने में मदद मिलती है क्योंकि वे कर्मचारियों को उन स्थितियों में ढूंढने में मदद करते हैं जहां वे वास्तव में आराम कर सकते हैं। और जब कर्मचारी आराम करते हैं, तो वे आमतौर पर पूरे दिन अधिक उत्पादक और रचनात्मक बन जाते हैं। शोध से पता चलता है कि झुकी हुई स्थिति में बैठे लोग अपने ब्रेक के बाद मानसिक रूप से ताजगी महसूस करने की सूचना देते हैं, जिससे उन्हें काम पर तेजी से वापस लौटने और लंबे समय तक केंद्रित रहने में मदद मिलती है। शरीर और मन के संबंध में यह कनेक्शन दोनों तरफ से काम करता है। कम शारीरिक असुविधा का अर्थ है कम स्ट्रेस का स्तर, जिससे कार्यस्थल में बेहतर माहौल बनता है। कंपनियां भी इस अंतर को महसूस करती हैं क्योंकि खुश एम्प्लॉईज का अर्थ होता है समग्र रूप से बेहतर कर्मचारी मनोबल। इसलिए उन झुकाव वाली कुर्सियों की विशेषताएं केवल पीठ के लिए अच्छी नहीं हैं, वास्तव में वे कार्यस्थलों को अधिक आरामदायक स्थान बनाती हैं जहां लोग थकान या असुविधा से लड़े बिना बेहतर ढंग से काम कर सकते हैं।

थकान को कम करना सतत ध्यान के लिए

काम पर थकान ऐसी चीज़ है जिसका सामना अधिकांश कार्यालय के कर्मचारी रोजाना करते हैं, और इससे काम पूरा करने पर काफी असर पड़ता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के शोध से पता चलता है कि लगभग 38% लोग जो संयुक्त राज्य में काम करते हैं, वे लगातार थकान की समस्या से जूझ रहे हैं। घंटों तक एक ही पुरानी स्थिति में बैठे रहना मामलों को और खराब करता है, जिससे दिनभर काम में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। यहीं पर रिक्लाइनर्स काम आते हैं, क्योंकि वे बेहतर शारीरिक संरेखण को समर्थित करते हैं और थकान की भावनाओं को कम करते हैं। जब कोई व्यक्ति आराम से पीछे झुक सकता है, तो शरीर में रक्त प्रवाह सुधर जाता है, जिससे लंबे समय तक ध्यान केंद्रित रहता है। उदाहरण के लिए, गूगल लंबे समय से अपने कार्यालयों में इस तरह की कुर्सियों को लागू कर रहा है। उनकी अपनी रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि स्टाफ के सदस्यों को शारीरिक रूप से बेहतर महसूस होता है और वे काम के दौरान अधिक काम पूरा कर लेते हैं, क्योंकि वे इन अधिक समर्थित बैठने के विकल्पों में स्थानांतरित हो चुके हैं।

विशेष कार्य के लिए बहुमुखी स्थिति

झुकाव योग्य कार्यालय कुर्सियां विभिन्न प्रकार के समायोज्य पुर्जों से लैस होती हैं, जो कर्मचारियों को उनकी डेस्क पर किसी भी गतिविधि के दौरान आरामदायक स्थिति में रहने देती हैं। कुर्सी के पीछे की ओर झुकाव की मात्रा को बदलने की क्षमता और समायोज्य हाथ-डगरे इसे आसान बनाते हैं कि जब कोई व्यक्ति अपने लैपटॉप पर टाइप कर रहा हो, कागजातों की जांच कर रहा हो, या फिर किसी सम्मेलन कॉल में भाग ले रहा हो, तो वह अपनी स्थिति को बदल सके। ऑक्यूपेशनल हेल्थ प्साइकोलॉजी की एक जर्नल स्टडी इस बात की पुष्टि करती है, जिसमें दिखाया गया है कि इस प्रकार के एर्गोनॉमिक सुधार वास्तव में काम पर लोगों के प्रदर्शन में सुधार करते हैं और शारीरिक दर्द को कम करते हैं। इन कुर्सियों को खास बनाता है कि वे ऐसे स्थान बनाती हैं जहां विभिन्न प्रकार के कार्य एक साथ सह-अस्तित्व में रह सकें। ग्राफिक डिज़ाइनर्स जिन्हें सटीक मुद्रा नियंत्रण की आवश्यकता होती है से लेकर प्रशासनिक कर्मचारियों तक जो दिनभर में कई कार्यों को संभालते हैं, हर किसी को अपने लिए उपयुक्त कुछ न कुछ मिल जाता है। और आइए स्वीकार करें, जब कर्मचारियों को लगातार असहजता के कारण अपनी स्थिति बदलने की आवश्यकता नहीं होती, तो उत्पादकता में सामान्यतः वृद्धि होती है।

सामग्री के विकल्प: लेथर बनाम मेश स्थायित्व

एक ऑफिस रिक्लाइनर के लिए सही सामान चुनना इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितने समय तक टिकेगा। लेदर की सीटों की अक्सर तारीफ की जाती है क्योंकि वे कई सिंथेटिक्स की तुलना में, यहां तक कि मेष विकल्पों के मुकाबले भी, जल्दी खराब नहीं होतीं। कुछ लोगों का कहना है कि अच्छी गुणवत्ता वाली लेदर को ठीक से देखभाल करने पर 20 साल या उससे अधिक समय तक चलाया जा सकता है, इसलिए ऐसी जगहों के लिए यह उचित है जहां लोग पूरे दिन बैठे रहते हैं। मेष थोड़ा अलग है। मेष को जो खास बनाता है वह है इसकी सांस लेने की क्षमता, जो तापमान बढ़ने पर काफी महत्वपूर्ण होती है। गर्म ऑफिसों में काम करने वाले कर्मचारियों को लंबे गर्मी के दिनों में मेष कुर्सियों में अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।

कार्यालय सीटिंग के मामले में आराम की प्राथमिकताएं काफी भिन्न होती हैं। सूती सीटों में वह ऊपरी स्तर की छवि और मृदु स्पर्श होता है, जिसे कई लोग कार्यस्थल पर विलासिता वाले वातावरण से जोड़ते हैं। दूसरी ओर, जालीदार विकल्प उन लोगों को आकर्षित करते हैं जिन्हें लंबे समय तक अपनी मेज पर बैठे रहने के दौरान अच्छा पीठ का समर्थन और ठंडक महसूस करने की आवश्यकता होती है, जिसके कारण ये तेजी से चलने वाले कार्यालय स्थानों में इतने आम हैं। इन सामग्रियों के बीच चुनाव करना केवल इतना नहीं है कि कोई व्यक्ति कितना आराम महसूस करता है। सूती अभी भी प्राधिकरण और व्यावसायिकता की छवि लिए होती है, जिसे आमतौर पर कार्यकारी कार्यालयों में देखा जाता है। जालीदार कुर्सियां इसके विपरीत अधिक अनौपचारिक माहौल को दर्शाती हैं, जो आधुनिक कार्यस्थलों में बेहतर फिट बैठती हैं जहां कर्मचारी अक्सर आरामदायक पोशाक पहनते हैं और अधिक बार ब्रेक लेते हैं।

पेशेवर पर्यावरण के लिए कार्यकारी विशेषताएँ

शीर्ष स्तरीय कार्यकारी रिक्लाइनर्स में कई प्रीमियम सुविधाएं होती हैं जो कर्मचारियों को आरामदायक रखती हैं और फिर भी बैठकों में उनका दिखना आकर्षक बना रहता है। कई मॉडलों में अब मसाज सुविधाएं और हीट सेटिंग्स आदि बिल्ट-इन होती हैं, जो वास्तव में घंटों तक डेस्क पर बैठने को सहनीय बनाती हैं। कार्यालय प्रबंधकों को यह तरह की तकनीक पसंद है क्योंकि यह कर्मचारियों को आराम करने में मदद करती है बिना ही उस गंभीर माहौल को नुकसान पहुंचाए जो कॉर्नर ऑफिस में बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ कंपनियां तो इन अपग्रेड्स को अपने समग्र कल्याण कार्यक्रम का हिस्सा मानती हैं, हालांकि अधिकांश लोग बस इस बात की सराहना करते हैं कि लंबे दिनों के बाद भी उनकी पीठ में दर्द नहीं होता।

काम पर लोग जिस तरह की कुर्सी पर बैठते हैं, उससे पता चलता है कि कंपनी किन मूल्यों का प्रतिनिधित्व करती है। जब कर्मचारियों को कार्यालय में अच्छे सीटिंग विकल्प दिखाई देते हैं, तो सामान्य कर्मचारियों और आगंतुकों दोनों को संदेश मिलता है कि यहां आराम को महत्व दिया जाता है। बेहतर इर्गोनॉमिक्स का मतलब है कि बाद में कम पीठ की समस्याएं होंगी, जबकि अच्छी विशेषताएं जैसे कि एडजस्टेबल लम्बर सपोर्ट या मेमोरी फोम लंबे दिन के बाद बस सामान्य रूप से अच्छा महसूस करते हैं। अधिकांश कंपनियों को पता चलता है कि जब वे गुणवत्ता वाले कार्यालय के फर्नीचर, विशेष रूप से बड़े कार्यकारी रिक्लाइनर्स जो सभी सुविधाओं से लैस होते हैं, पर पैसा खर्च करते हैं, तो इसके कई तरीकों से फायदे होते हैं। कर्मचारी खुश रहते हैं, छुट्टियों के कम दिन लेते हैं और सामान्य रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं क्योंकि उनका शरीर पूरे दिन उनके खिलाफ नहीं लड़ रहा होता। इसके अलावा, यह प्रबंधन द्वारा दिखाए गए ध्यान को दर्शाता है कि वे एक ऐसा वातावरण बनाना चाहते हैं जहां लोग हर सुबह आना चाहें, बजाय इसके कि सस्ते प्लास्टिक के सीट पर बैठकर आठ घंटे बिताने के बारे में सोचकर डरें।